Najboljši čas, da pivski kvas

Pivski kvas jeneaktiven kvas se uporablja pri izdelavi piva . To se razlikuje od kvasa pekovskih uporablja za izdelavo kruha , torula kvasa ali kvasovke, ki vodi do Candido . Včasih je zrasla z vitaminom B -12 , zaradi česar jeprimerno, dodatek za vegane . Pivski kvas se prodaja v nekaterih mestih , predvsem Avstralijo in Veliko Britanijo , so živila - bodisi Vegemite ali Marmite . Najboljši čas

najboljši čas, da pivski kvas je zjutraj na prazen želodec , razen če je to vznemiri želodec , v tem primeru bi jo vzamete s hrano . Če jemljete zaviralce MAO (kot so nekateri antidepresivov ) , ne smete jemati pivski kvas . Pivski kvas vsebuje veliko snovi tiramin . Tiramin lahko interakcijo z zaviralci MAO in povzroči hipertenzivna kriza . Hipertenzivna kriza vključuje hiter dvig krvnega tlaka in lahko privede do srčnega infarkta , kapi ali celo smrt .

Koristi

Pivski kvas vsebuje velike količine vitamina B zapletena in jedober vir za selena in kroma . Ljudje, katerih telesa so nizke vitaminov B morda želeli dopolniti z pivski kvas . Vendar, če dobiš kvas posebej formulirana pivski goji z vitaminom B -12 ,dodatek ne bo vsebujejo vitamin B- 12 . Mnogi vegetarijanci bi pivski kvas ob predpostavki, da jim bo zagotovila te ključne hranilne snovi . Kroma v pivski kvas je lahko koristna tudi za diabetike . Glede na University of Maryland Medical Center , nekatere študije kažejo, da lahkokrom v pivski kvas pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi . Obstaja nekaj dokazov , da se lahko ob pivski kvas pomaga pri nižji LDL ( " slabega " ) holesterola in povečanje HDL ( 'dobri') holesterol . To je lahko posledica kroma v kvasovkah pivovar , ampak glede na University of Maryland Medical Center , raziskovalci niso prepričani, vendar zakaj ali celo, če je pivski kvas učinkovito znižuje "slab " holesterol .


Tempiranje dopolnitvah

po mnenju Julie Garden - Robinson , prehrana specialist na North Dakota State University , dopolnitve pivski kvas je treba sprejeti nekaj ur pred ali po dodatku vlaken . Vlaknine vežejo minerale in jih dati na voljo na telesu za uporabo. Ker pivski kvas vsebuje nobenih maščobi topnih vitaminov , je ni treba jemati z obroki. Tudi če se ne sprejemajo na najboljši čas na prazen želodec , bo njena učinkovitost zmanjša le za pet ali 10 odstotkov. Če ste vzeli kvas preveč pivski , lahko naletite na nekaj slabost in drisko. Pogost stranski učinek pivski kvas je plin . Ta neželeni učinek je bolj primerna , da se zgodi , če je vaše telo nizke vrednosti vitamina B kompleksa .