Razmisliteuporaba vitamina C. Men se morajo potruditi , da bi dobili svoje dnevne priporočene količine vitamina C. Nezadosten zneskov vitamina C v prehrani človeka lahko pripelje do aglutinacije semenčice . To stanje se pojavi, ko semenčice Zrno skupaj in upočasnijo ali preprečijo največje napredovanja ali gibanje spermijev . Ženske pa ne bi smel veliki odmerki vitamina C , saj lahko izsušijo materničnega vratu tekočino in preprečuje semenčic jajce . Omejijo znesek, ki ga sprejme z odmerkom , vključenih v vašem prenatalno vitamin ali do zneska, ki ga je priporočil vaš zdravnik .
2
Razmislite o uporabi selena. Pri moških , lahkodieta z nizko vsebnostjo selena bitivzrok za neplodnost . Selen pomaga preprečevati oksidacijo spermijev , in pomaga pri ohranjanju dobre kakovosti sperme celic. Dobri viri selena so rdeče meso , piščančje jetra in nekateri morski sadeži . Priporočeni znesek za selena je 70 mikrogramov na dan za odraslega moškega . Priporočljivo je , da si ne presegajo tega dnevnega zneska . Selen, če bi jih vzeli v dovolj velikih količinah , lahko ogroža življenje ali ima resne dolgotrajne posledice za zdravje. Ženske naj se posvetujejo s svojim zdravnikom pred začetkom režim selena .
3
Razmislite o uporabi vitamina E. Vitamin E je lahko super za plodnost in reprodukcijo , če se jemlje pravilno. Vitamin E je močan antioksidant, ki ima pomembno vlogo pri moškem produkcijo sperme . Prehrana z nizko vsebnostjo vitamina E lahko povzroči nizko število spermijev . Nizka raven vitamina E lahko povzroči tudi padec proizvodnje ključnih spolnih hormonov in encimov , ki so odgovorni za proizvodnjo sperme. Priporočljivo je, da se posvetujete s svojim zdravnikom pred začetkom vitamin E ali katero koli drugo dopolnilo ali režim , še posebej, če jemljete aspirin ali zdravila za redčenje krvi . Vitamin E ima tudi pozitivne lastnosti za ženske, kot tudi, vendar preden jo v rednih odmerkov , se posvetujte z zdravnikom .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane