Kako izbrati Iron Dodatek

Železo jepomembno, hranilo , ki igra pomembno vlogo v naših telesih . To goriva naš krvni obtok, pripomočki v naši presnovo in pomaga ohraniti zdravo nas na različne načine. Tukaj je nekaj preprostih korakov , da izberejo pravo dopolnilo z železom za vaše individualne potrebe . Navodila

1

Pogovorite se vaše potrebe in vaše skrbi s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem . Ona vam lahko pomaga, da se odločite, koliko železa morate dopolniti v vaši prehrani in v kakšni obliki dodatka morate uporabiti .
2

Razmislite vlogo posamezne dejavnike, kot so nosečnost in prehrana na višini železo , kar potrebujete. Na primer, nosečnice pogosto naročeno, naj povečajo ali celo podvojijo vnos železa, da ne bi postali slabokrvni , medtem ko so morali biti previdni, da ne bi dobili preveč železa v svoji prehrani ljudi z nekaterimi drugimi zdravstvenimi pogoji .

3

primerjaj dodatkov železa v lekarnah in dobavitelji zdravstvenega varstva. To vam bo dalo občutek za vrste dodatkov , ki so na voljo.
4

Vprašajte licenco farmacevtom informacij o nadomestki železa . So vam bo pomagal ugotoviti pravilno železa dozo vaš dnevni dodatek bi bilo treba.
5

obvestite svojega farmacevta o vseh drugih predpisanih zdravil in dodatkov , ki jih jemljete , da se prepreči morebitne stranske učinke ali negativne reakcije .

6

Po nakupu dodatek , da vi in ​​vaš zdravnik počutim najbolje za vas , poskrbite, da boste slediliurnik odmerjanja odloča vas in vašega zdravnika .