Kako Best Pobrati Cink Doplačila

Cink jepomemben mineral, ki je ključnega pomena za zdravje vaših reproduktivnih organov in za celično delovanje . Prav tako pomaga okrepijo imunski sistem in preprečevanje aken , in je potrebna za delovanje številnih encimov . Tisto, kar potrebujete
Cink

Prikaži več navodil

1

Bodite dodatek cinka v obliki cinkovega pikolinata - se šteje,najboljši

2

Take cinka ločeno od drugih mineralov , zlasti železa, bakra, mangana in kalcij . Lahko vplivajo na absorpcijo cinka .
3

Preverite kvaliteto vaše vode iz pipe. Trda voda lahko vznemirilo raven cinka .
4

oceniti količino žita in stročnice , ki jo jeste . Vsebujejo snovi, imenovane fitat , ki se veže s cinkom in preprečuje absorpcijo .
5

pogovorite s svojim zdravnikom, če imate bolezen ledvic , kronično drisko , sladkorno bolezen, bolezni jeter . Morda boste potrebovali dodatne cinka dodatke.
6

oceniti , koliko vlaknine , ki jo uživate . Visoka vsebnost vlaknin lahko povzroči cink , ki se izloči iz telesa.