Tveganja diete

Ni važno, kako prehransko zvoka in izvedljiveprehrana trdi, da je vsaka dieta ima svoje slabosti . Ko se ukvarjajo z bolj komercialno uspešne diete , morda čisto poplave v tržnem Bale, ste prepričani, da lahko ti načrti ne ne narobe, ampak to je komajresnica . Kot karkoli drugega , obstajajo tveganja za priljubljeno načrta , kot diete . Kot razumevanje teh tveganj jeključnega pomena za premišljeno odločitev , berite dalje in odkrijte, kaj ste se ukvarjajo s . Tveganje 1 - Nasičene maščobe Odvzem

South Beach Diet priporoča jesti ničesar, ampak pusto virov beljakovin , ki bi lahko negativno vplivala na vaše splošno hormonskega profila . Po Mike Roussell , doktorski študent študira prehrane na Penn State , medtem ko je presežek uživanje nasičenih maščob povezana s povečanim holesterolom , nekaj nasičene maščobe so kljub temu v telesu potrebno proizvajati hormone - namrečspolni hormon testosteron . Če se vzdržijo porabo nasičenih maščob za daljše časovno obdobje , ne bodite presenečeni , ko je raven testosterona padle tudi
Risk 2 - . Mercury Kontaminacija iz rib

South Beach Diet tudi močno priporoča uživanje morskih sadežev. Na žalost, to popusti realnost zadeve - , da so mnoge ribe zdaj onesnaženi z živim srebrom , zaradi škodljivih snovi v okolje. Kot je kopičenje živega srebra v telesu povezana s številom potencialnih bolezni ,odejo priporočilo porabe morske hrane v diete je razlog za skrb
Risk 3 - . Ne deluje pravilno Catgorize Ogljikovi hidrati

South Beach Diet poskuša oblikovati delovno razlikovanje med "dobre" in " slabe" ogljikovih hidratov , in za večino del , da uspe . Vendar pa bi vaši rezultati hujšanja na diete ne bodo doseženi s priporočenim porabe ogljikovih hidratov polnozrnati . John Berardi , biokemik dr in svetovalec hranilne, nikoli ne postavlja svoje stranke o prehrani, ki so sestavljeni iz celih zrn , namesto da bi se odločili za omejitev vnosa soli ogljikovih hidratov samo sadje in zelenjavo . Kanadski postavo preoblikovanje trener Christian Thibaudeau strinja - in dodal, da je treba ogljikovih hidratov zaslužili tako, da postane vitkejše . Dokler ne boste dosegli visoko stopnjo Mršavost , se morate izogibati ogljikovih hidratov, polnozrnati
Risk 4 - . Trans Fat Zmedo

South Beach Diet shodi proti mednarodnemu maščobe , njen ustvarjalec kljub temu priporoča uživanje pomfrit in čips več pečenim krompirjem zaradi domnevnih pozitivnih učinkov, ki jih podeljuje maščobe , v katerem so kuhali . KajSouth Beach Diet ne razumejo , je, da so čips in pomfrit visoko transmaščob ravno zaradi maščobe , v katerem so kuhali . To povzroča zmedo priporočilo vas lahko pripelje do verjeti, da se vzdrži transmaščob , ko v resnici ste jih porabijo več kot več hranljivih alternative. Ta ugotovitev je dr Joseph Mercola , ki zagovarja izogibanje diete v celoti .
Premisleki

Razumevanje teh tveganj bo omogočilo, da se ustrezno prilagodijoSouth Beach prehrana v bolj zdrav in bolj uporaben načrt za doseganje vaših ciljev hujšanje . Čeprav so nekatere od teh nasvetov je brez dvoma težko slišati , še posebej prepoved celih zrn , če je vaš cilj je trajnostna hujšanje, morate biti pripravljeni žrtvovati . Spreminjanje South Beach Diet v skladu z omenjenimi smernicami bodo zagotovili, da vaš uspeh , vam prinaša en korak bližje do vašega idealnega postavo .