South Beach Diet Sladice

more mimo svoje najljubše hrane, medtem ko so na dieti je žalostno . Dr Arthur Agatston , stvarnik diete , ne mislite, da naj bi jo močneje od sebe preskoči sladico na večerjo . Faza 1 Sladice

1. faza jestrogo fazo diete , brez sladkorjev dovoljene . Brez sladkorja, želatina na voljo v mnogih okusih , ali pa poskusite kaj Agatston poziva Ricotta Crème - . Ricotta sir zmešamo s sladkorjem nadomestek inizvleček okus
Faza 2 Sladice

Sadje naredi povratek v 2. fazi . Praznujte z čokolado oblit jagode, melone s skuto sir ali pečeno jabolko . Jesti samo sadje z nizkim glikemičnim indeksom - ni lubenice , ananas ali banane
3. faze Sladice

Red - vinske zakrknjeno hruške in čokoladna torta gobo . bo vaš sladkarije zadovoljni brez pošiljanja raven krvnega sladkorja v nebo visoko . 3. faza traja vašem življenju , tako da je sprejemljivo , da si privoščite bučno pito enkrat v modro luno. Samo ne bi bilonavada.
Porcije

South Beach dieti niso dolžni meriti hrano. To pomeni, da ni štetje ogljikovih hidratov ali kalorij . Jejte normalno velika sladico , ki izpolnjuje vaše sladokusce .
Kdaj Uživajte Sladice

South Beach dieti se spodbuja, da uživate sladico z vsako večerjo. To preprečuje, da bi po sladkorju iz iztirjenja prehrane . Če čutite potrebo po nekaj sladkega ali kremasto po kosilu , ne bojte se , da se prepustite .