poudarek prehrani je zmanjšati želja za sladkor in škrob z odpravo visoko predelanih ogljikovih hidratov . To ohranja raven sladkorja v krvi stabilna in omogoča hujšanje.
Zgodovina
prehrana je bil oblikovan v začetku leta 2000 dr Arthur Agatston , kardiolog na Floridi . On ga uporablja za zdravljenje prekomerne telesne teže bolnikov s srčnimi in žilnimi težav, povezanih z debelostjo.
Značilnosti
V prvih dveh tednih , so vsi škrob in sladkorji odpraviti iz prehrane . Pusto beljakovin , zelenjave , mleka in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob in zdravih olj je dovoljeno . Po dveh tednih so polnozrnati kruh, rjavi riž , polnozrnate testenine , sadje in sladki krompir ponovno uvedena .
Prednosti
Udeleženci so poročali o hujšanju in izboljšan kožnih roku treh mesecev po začetku diete . Pomaga tudi stopnjo nižja lipoprotein nizke gostote ( slabo) holesterola , trigliceridov, krvnega tlaka in sladkorja v krvi , in to lahko zmanjša tveganje za nekatere bolezni , povezanih s kroničnim vnetjem .
Expert Insight
študija 2005 Kraft Foods , Inc, ki jih financira pokazala, udeleženci diete izgubila dvakrat toliko teže in telesne maščobe kot tiste na tradicionalni dieti z nizko vsebnostjo maščob . Slišati je bilo tudiprecejšnje znižanje trigliceridov in ravni holesterola LDL .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane