Vrste South Beach 1. faza Sladice

South Beach Diet jeprehrana načrta , ki ga je zasnoval dr Agatston . Obstajaskupaj treh fazah . Prva faza traja dva tedna in jenajstrožja faza . Faza II ni tako strog in se bo končalo takoj, ko jeDieter doseže svojo idealno telesno težo . Tretja faza jenačrt vzdrževanja doživljenjsko . South Beach Diet se osredotoča na zamenjavo slabih ogljikovih hidratov z zdravim ogljikovih hidratov , glede na glikemični indeks razvrstitve. Kalorije

Vsaka sladica dovoljena v tej fazi je prav tako omejena na 75 kalorij na dan .
Dairy

1. faza omogoča brez sladkorja in z nizko vsebnostjo maščob ( ali brez maščobe ), jogurt . Dve žlici. svetlobe stepeno prehiteli je tudi dovoljeno , vendar pa je treba uporabljati zmerno.
Candy

Poskusite nekaj brez sladkorja Hard Candy , da vas doseže za sladoled .
Popsicles

brez sladkorja Popsicles so tudi dovoljena , saj so Fudgsicles brez sladkorja .
Jell -O

Sugar brez želatine je dovoljen od 1. fazo .
Chocolate

Ne dodano čokolada sladkor in kakav v prahu je tudi dovoljeno .