Mastna koža Dietni dodatki

Mastna koža je posledica lojnic v koži , ki proizvajajo preveč sebuma . Sebuma ga telo uporablja za mazanje kože in las . Preobilica sebuma lahko videz kože in občutek mastna in povzroči madeže . Vaša najboljša pot za zdravo kožo z obilo vode inuravnotežena prehrana je sestavljena iz sadja, zelenjave in pustega virov beljakovin . Nihče dodatek je izkazala za posebej obravnavali mastno kožo . Vendar ob dopolnila , ki spodbujajo zdravo kožo na splošno, lahko pomagajo izboljšati videz oljnem polt . Kako vedeti, če je vaša koža Mastna

mastno kožo je značilno, sijoč videz in prisotnosti olja na kožo. Olje lahko postanejo opazne približno 20 minut po tem, ko ste oprati in posušiti svoj ​​obraz . Vaš čelo, lica , nos in brado lahko najbolj prizadeta območja . Veliko krat , presežek sebum pripelje do zamašenih por in madežev , ki povzročajo akne , čeprav se lahkostanje kože ima druge vzroke.
Vitamini za mastno kožo

Po Mayo ambulanta, lahko vitamin C pomaga , da bi vam bolj zdravo polt in zmanjšanje madežev . B- kompleks vitamini , cink, baker in vitamin E je lahko koristno tudi za vašo kožo s spodbujanjem proizvodnje elastina v koži celicah . Elastin , jepomemben sestavni del pridelavo zdrave celice kože . Zdrava koža lahko imeli boljše ravnovesje med proizvodnjo sebuma in so manj nagnjeni k Mastna koža . Vitaminpomaga v popravilo in rast kožnih celic .
Esencialnih maščobnih kislin

Esencialne maščobne kisline ( EFA ) pomoč za zagotavljanje vaše kožo znaravno mazanje potrebuje . Brez ustreznega zneska EFA v telesu , lahko vaša koža proizvaja več sebuma v prizadevanju, da bi ga zamenjal . Presežek sebum lahko povzroči mastno kožo in pege . EFA vključujejo omega-3 in omega- 6 eteričnih olj. Tu lahko najdete EFA v ribjem olju ali svetlinovo olje dopolnilih .