Ali Zinc & B1 Dobre stvari za zdravo Jetra

? Mogoče je zapletena in včasih z veliko večino odloči, kateri vitamini in minerali so najboljše za vaše zdravje in dolgo življenje , ker toliko dopolnila, da trditve , ki ponujajo različne edinstvene koristi. Cink in vitamin B1 , so med dodatki , ki so touted kot koristen v našem stalnem prizadevanju za zdrav življenjski . Raziskave potrjujejo, da se lahko obe dopolnila dejansko okrepila naše dobro počutje. Veliko koristi cinka

cink krepi imunski sistem . To je najbolj znan po svoji moči za preprečitev prehladnih obolenj in zmanjšali količino dni, ki je potreben, da si opomore od enega . Ima pa tudi mnogo drugih manj oglaševana lastnosti. Cink lahko povečajo zdravje vaše kože in las . In njegove protivnetna koristi lahko tudi pomaga zmanjšati videz akne.

Cink ohranja hormone , urejena , ohranja zdravje prostate in lahko celo poveča plodnost. Mineral je pokazala tudi, da pomaga pri zdravljenju razjed in ocvirki in bo pomagala ohraniti prebavne skladbe v dobrem stanju.
Cink Opozorila

se pogovorite s svojim zdravniku, preden začnete jemati dodatek cinka . Preveč cink ima lahko negativne učinke na vaše zdravje. Ob istem času , lahko tudimajhna pomanjkljivost cink povzroči zdravstvene težave.
Zakaj

Osnovna vloga vitamina B1 B1 ?
, Da bi zagotovili , da kardiovaskularne in živčni sistem v telesu še naprej deluje na zdrav način. Vitamin B1 se včasih imenuje"anti -stress " vitamin saj izboljša sposobnost telesa , da delujejo pod pritiskom. Prav tako spodbuja zdravo duševno odnos .

Ker Vitamin B1 jemočan antioksidant , pomaga zmanjšati učinke staranja , izboljšuje spomin , in lahko prepreči ali upočasni napredovanje Alzheimerjeve bolezni.

B1 splošnem je varno

Ker vitamin B1 je topen v vodi , da se izloči skozi urin . Vendar pa lahko ob presežnih zneskov, ki so strupeni . Priporočen dnevni vnos vitamina B1 1,2 mg za moške in 1,1 mg na dan za ženske. Zato bi potrebovali 100-krat več od priporočenega odmerka , preden bi prišlo do pomislekov o strupenosti .