Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Diet Nutrition | vitamini |

Učinkovitost Multivitamins

Veliko je dvom v učinkovitost multivitaminskih pripravkov , vključno s tem, koliko od njih je naše telo sposobno absorbirati in uporabiti . Za mnoge , ob multivitaminski je postalo rutina in nam daje občutek , kot da delamo nekaj dobrega za naše telo . Vendar, če je vaše telo ne more obdelati te tabletke , je vredno porabe denarja in si vzeli čas , da ga vzamete ? Ta članek bo delno osvetlile o multivitaminski mitov in izpostavi resnico o njihovi učinkovitosti in nujnosti . Opredelitev

multivitaminski narejen z namenom, da dopolnjuje hranilne snovi, ki manjkajo v prehrani . Prihajajo v različnih oblikah kapsul , tablet , praškov, tekočin in injekcije. Na žalost, z industrijsko dobo je prišelnad predelavo našo oskrbo s hrano inpakiranjem konzervirane hrane. Pri predelavi hrane obstajaveliko naravnih vitaminov in mineralov slekli . S tipično " ameriški prehrani ", ki dopolnjuje hranilne snovi postane nujno potrebno , da se zagotovi boljše zdravje . Večina zdravstveni pogoji lahko zasledimo pomanjkanje nekaterih hranil v prehrani te osebe .
Napačne

žalost , večina ljudi se ob multivitaminov vsak dan, misleč, da so bolj zdrava za tem , ampak , da njihovi organi so dobili nič od teh dodatkov . Obstajajo številne študije , ki kažejo , da je večina oblik tabletke za multivitaminov prišel ven videti skorajenako kot oni gredo noter To pomeni, datelo ne jih popolnoma prebaviti . Raztopljen v različnih delih prebavnega sistema , ki se absorbira in jo telo lahko uporabi različnih hranil . Iz tega razloga ni dopolnilo, ki deluje bolje, potem jedo zdravo prehrano . V idealnem primeru bi morali dobili naše hranila od tistega, kar jemo , ampak , ker je tako za večino,alternativa je , da ne bi našli najboljšo dodatek na voljo .

Premisleki

Pri izbiri multivitaminski pripravek , obstaja veliko stvari, da razmisli . Prvi ob pogled na vašo dieto lahko pomagali razkriti hranila, ki ste manjka in kaj morate dopolniti . Prav tako ima kri delo , da si za prehranske pomanjkljivosti vam lahko pomagajo odločiti, kateri vitaminov morate dopolniti . Starosti in aktivnosti ravni lahko spremenite tudi, kako dopolniti svoje telo ; certificiran strokovnjak za prehrano lahko pomaga , da ocenijo svoje osebne potrebe . Evo, kaj iskati v multivitaminski : Treba je hladno proces proizvaja; učinkovito zagotoviti dobavo različnih hranil ; imajo dokazano , stalno prisotnost v prebavnem sistemu ; in imajo visoko stopnjo absorpcije . Pri iskanju za vse te stvari , bi bilo dobro, da se pogovorite z nekom, ki je seznanjen z dopolnitvami v lokalni trgovini zdravo hrano . Večina multivitaminskih proizvajalci so opravili teste in bo izpisal podatke v zvezi z zgoraj omenjenimi zahtevami o njihovih oznakah.
Opozorilo

Niso vsi multivitaminov so narejeneenako, in pazite, kupujete pri uglednem proizvajalcu jedobra ideja . Lahko raziskave vitamina podjetij na spletu in izvedeti o svojih metodah in zanesljivosti. Pri sprejemanju multivitaminski pripravek , obstajajo tudi nekateri ukrepi , da razmisli o dozo . Ali vaše raziskave , na katerih se lahko vitamini biti strupena, v velikih odmerkih , in nikoli več, kot je priporočeno doziranje na etiketi katerega koli dodatka. Tudi nekateri vitamini lahko povzroči medsebojnega delovanja zdravil z zdravili na recept . Pred začetkom kakršnih koli novo dopolnilo, se morate posvetovati z zdravnikom . Če ste noseči , dojite , ki se zdravijo zaradi trenutnega zdravstvenega stanja ali trpijo za kakšno boleznijo, se morate posvetovati z zdravnikom pred jemanjem multivitaminov .
Prednosti

ugotovitev ,učinkovitost multivitaminski popolnoma odvisna od njegove kakovosti. Na splošnodober multivitaminski velja za dopolnitev hranilnih snovi in da se ljudje bolj zdravi . Alternativa trpljenja vitaminske in mineralne pomanjkljivosti je mračna ; večina ljudi bo na koncu končajo iščejo zdravniško pomoč zaradi tovrstnih nepravilnosti , saj bodo začeli trpeti povezanih zdravstvenih pogojev . Tako kot skorbuta izbruhov , da če se zdravijo z dodajanjem vitamina C v prehranimornarji , lahko mnogi zdravstveni problemi ljudi trpi zaradi današnjega pripomogel vključno z učinkovitim multivitaminski v vaši prehrani .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane