Orodja, kidietetik Uporabe

dietetiki uporabljajo veliko orodij za pomoč pri nadzoru in ohranjanje želene telesne teže . Ta orodja se lahko uporabljajo za sledenje zaužite hrane , se prijavite dnevno vadbo in nadzorovati velikost porcije . Ta orodja , skupaj z osnovnim poznavanjem prehrane , vadbe , zdravstvenih in življenjskih navad , prispevajo k zdravemu življenjskemu in pomagajo pri ohranjanju svoje življenje. Indeks telesne mase kalkulator

Mass Index telesa , prav tako vedeti, kot ITM , jenačin, da primerjajo višine s težo . To orodje izračuna razpon težeposameznika je treba okoli glede na tam višine . ITM kaže, če jeoseba, ki je zelo debel in ne more napovedati morebitnih tveganj za zdravje na določeno težo . Nekdo z ITM med 18,5 in 24,9 , kar bi veljalo v normalnem območju ; Vendar bi nekdo z ITM med 35 in 39,9 šteje debelih in tveganje za bolezni srca. Te klasifikacije so napovedi in ne bi smeli obravnavati diagnoze .
Pocket Osebni trener Planners

Pocket Osebni trener nidieta knjiga. To jenačrtovalec innavodila za zdrav način življenja , ki ga uči spretnosti, navade in izbiro prehrane , ki bodo spodbujali in motivirali osebo, ki sprejemajo boljše odločitve v prihodnosti . Načrtovalec zajema nasvete za osebni življenjski slog , ki vam omogoča , da primerjajo svoje sedanje navade teh navad , ki jih želite doseči. Vaja je opisan v vodiču s prostorom za snemanje porabljene kalorije po določenem vadbe in drugo vrsto izvaja na podlagi vašega življenjskega sloga . Načrtovanje meni in nakupovanje vodniki ponujajo informacije o načrtovanju zdrave obroke in kaj morate za nakupovanje . To bo zajemalo vse skupine živil in vas naučili, kako vključiti nekaj iz vsake skupine v vaših dnevnih obrokov . Načrtovalec ponuja tudi nasvete in zdrave izbire, ko obedovanju v restavracijah , bo kinih ali ustavljanje na priročno trgovin. Jeoddelek za cilje in motivacijskih nasvetov in strategij , da vas na pravi poti.
Meal Planner

Obstaja veliko vrsta načrtov za prehrano , ki temelji na prehrana izberete . Ti načrti so predstavili obrok ideje in predloge , ki se nanašajo na dnevne količine kalorij in ogljikovih hidratov dovoljene . Obrokov primeri so na voljo in so predstavljene alternativne možnosti . Načrt prehrane Atkins vam ponuja uporabno načrtovalca obrokov orodje, ki vas vodi pri izbiri prehranskih obrokov na podlagi predlaganega vnosa iz vsake skupine živil . Obstajajo alternative , predvideni in štetje ogljikovih hidratov, so na voljo ob vsakem obroku ali strani , tako da lahkooseba, sešteti celotne neto ogljikovih hidratov na dan.