Kako Cut Water Teža Fast

Naša telesa so sestavljeni iz približno 70 % vode . Odvečna voda v našem telesu lahko povzroči napenjanje . Zadrževanja vode , je pogosto posledica slabe prehrane , kakor tudi pomanjkanje telesne vadbe ; učinki so lahkootekle nastop v obraz, zapestja, gležnje , dlani in stopal . Lahko traja nekaj preprostih korakov, ki bi nevtralizirala ta težo vode pravočasno . Navodila

1 pitje veliko vode trikov vaše telo v razmišljanje, da ne potrebuje več.

Pijte veliko vode . Vodenje vaše telo hidrirani z obilo vode lahko prepreči prekomerno proizvodnjo vode v telesu . Pogostodehidrirano telo kopiči težo vode , ker je previsokim pomanjkanja tekočine v telesu.
2 Izogibaj iz soli , ki lahko povzroči zastajanje vode.

Izogibaj soli in sladkorjev , kar lahko povzroči tudi zastajanje vode. Poskrbite, da boste prejeli ustrezno prehrano in so intaking veliko beljakovin, aminokislin in vitaminov B .
3 Česen se pogosto uporablja diuretike , ki lahko odstranite odvečno vodo iz telesa.

Bodite diuretik ali jesti diuretik hrane. To jevaren način , da odstranite odvečno tekočino iz telesa. Živila in zelišča , kot so jabolčni kis , zelena, zelena semena , brusnični sok , regrat , zeleni čaj , regrat čajni listi , komarčka, brinovih jagod , peteršilj in česen so vsa živila, ki jih lahko uporabite kot diuretiki.
4 artičoke imajo visoko vsebnost vode, ki ohranja vaše telo hidrirani , medtem ko odpravlja zastajanje vode.

Jejte hrano visoke vsebnosti vode. To se morda zdi protislovno , vendar je to lahko dejansko pomaga odpraviti vode v telesu, ki jo je ponovno vlaženje in tricking vaše telo v razmišljanje, da se mora znebiti vode , namesto da bi izdelali več. Nekatera živila z visoko vsebnost vode vsebujejo artičoke, beluše , brstičnega ohrovta, zelja, korenje, kumare , zelena solata, oves , paradižnik, lubenice in vodna kreša .
5. Tek jehiter način za odstranitev zastajanje vode.

Povečajte svojo telesno dejavnost . Vaja je eden izmed najbolj učinkovitih načinov za odpravo odvečno vodo iz nog in gležnjev . Srčno- žilna vadba je še posebej močna v otresti vse to zadrževanje vode . Poskusite tek, kolesarjenje ali tenis za pospešitev procesa .