Kako izračunati ITM Uporaba Višina v CMS

Vaš indeks telesne mase ( ITM) jeocena vaše telesne maščobe , ki temelji na vaše telesne višine in teže . Če je vaš ITM pod 18,5 , ste prelahki . ITM med 18,5 in 24,9 se šteje za normalno inITM med 25 in 29,9 pomeni, da ste prekomerno telesno težo. Če je vaš ITM 30 ali več, ste predebeli . Po navedbah National Institutes of Health , so višje BMIs povezana s povečanim tveganjem za bolezni srca, visok krvni tlak in sladkorna bolezen tipa 2 . Zato , vedoč vaš ITM jepomemben prvi korak k boljšemu zdravju . Tisto, kar potrebujete
Merilni trak
Merilo
Kalkulator
Proste Prikaži več Navodila

1

Izmerite svojo višino v centimetrih (CMS) in svojo težo v kilogramih (kg ).
2

spremeniti vaše višina v cm do metra. Ta pretvorba vas zahteva, da vstavite decimalno vejico , preden je v zadnjih dveh številk vaše meritve. Na primer, če ste 163 cm visok, vašo višino v metrih 1.63
3

Priključite vaše meritve v tej formuli : .

BMI = teža v kg /( . višina v metrih x višina v metrih )

Torej, če ste težki 61,4 kg in ste 1,63 metra visok , bi vaši izračuni videti takole:

ITM = 61,4 /( 1.63 x 1.63 )

ITM = 61,4 /2,6569

ITM = 23.11