Kako pridobiti težo na domu za ženske

Medtem ko je večina žensk iščejo načine , da izgubijo težo , obstajajo nekatere ženske , ki želijo dodati nekaj kilogramov svojim podhranjenih okvirjev . Kot vsaka načrta hranilne vrednosti , da postopne spremembe v načinu življenja za pridobitev želenih rezultatov . Prehranski načrt

načrt zdrave obroke z večjo stopnjo kalorij , ne papovečana raven maščob in sladkorja . Živila, kot so testenine , arašidovo maslo, sir in solatni prelivi so tako veliko maščob in kalorij in vam bo pomoč pri pakiranja na nekaj teže. Vključevati uteži , tako da bodo dodatne kalorije , ki jih jemljete v pretvoriti v mišicah in se ne sme hraniti v obliki maščobe .
Opozorilo

Čeprav seprvotni načrt je , da se prepustite hrana natovorjen z maščobo in sladkor , da paket dodatnih funtov , lahko nezdravo prehranjevanje povzroči slabo zdravje in privede do razmer , kot so srčne bolezni ali raka .
Seek strokovnjak

Preden začnete pridobivanje telesne teže potovanje , poiskati mnenje izvedenca . Lahko poiščete dietetik blizu vas na ameriški Diatetic Association.