Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Diet Nutrition | Teža Control |
    Kako napihne Thera - Band Ball
    Thera -Band Vaja Ball jenapihljiva krogla , ki se pogosto uporablja za opravljanje vaje , ki se osredotočajo na krepitev jedro telesa (trebuh, stranice in hrbet ) . Ker se vaje lahko izvaja sede ali polaganje na dovolj velika žogo , lahko pa tudi razbremeniti stres in z izpolnitvijo vaje , medtem ko leži na tleh je povzročil . Thera -Band podajo na voljo v različnih velikostih, da se prilagodi različne višine, in se prodajajo splošči , tako da boste morali , da ga napihne po nakupu. Tisto, kar potrebujete
    Thera -Band Exercise Ball
    Zračni kompresor
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Poiščite zračni vijak na žogo in položite nenapihnjenem žogo na tleh , kjer sevtič lahko enostavno dostopate . Priporočljivo je, da si postavite žogo zvtikač navzgor.
    2

    Priključite cev za zračni kompresor v vtič na žogo. Vklopite kompresor in počasi črpalka zrak v žogo .
    3

    Napolnite žogo , dokler se ne počuti podjetje . Moral bi imeti možnost, da s pritiskom na žogo s prstom, brez vidnih prikazov na žogo. Zaprite čep na žogo, tako da se zrak ne pobegne.
    4

    Preizkusite žogo sedi na njem. Če je pravilno napolnjene , bodo vaši boki in noge postavijo v pravokotno način , kot če bi sedel na stolu . Če so vaši boki in noge neenakomerno , prilagoditi raven zraka , ki ga napihniti ali deflacijo žogo , dokler si lahko enakomerno in udobno sedeti na sferi .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane