korake standardnih jabolko Čistilno hitro :
1 . Večer pred odhodom nahitro jesti zeleno solato za večerjo in dobili veliko rest.2 . V naslednjih treh dneh , pijte samo vodo in jabolčni sok , in jedo samo ekoloških rdeče in rumene jabolka. Najboljši jabolčni blagovne znamke za to dieto , so: Jonathan , Jenneting , Črna Arkansas , Oregon rdeča, Sheepnose , Delicious in Arkansas Russet.3 . Na četrti dan , je nujno piti 2 žlici. oljčnega olja, za pomoč pri prebavi , kot si olajšali nazaj na normalno prehranjevanje . Brez oljčnega olja , lahko pride do težav odprave . Na četrti dan , lahko začnete tudi zlomhitro pitje pomarančnega soka , jesti lahek obrok sadja in zelenjave , in uvedbo rjavi riž za dinner.4 . Na peti dan se boste lahko vrnili k zdravi prehrani in običajne dejavnosti za vadbo .
Premisleki
1 . Sorta Jonathan jabolka je najboljše za cleanse.2 . S pomočjo nekaj rumenih jabolk v osvoboditi je koristno, saj je znano, pektin v koži za zmanjšanje cholesterol.3 . Izogibajte se visoko porabo energije ali učinka vadbe , medtem ko nahitro. Svetloba joga je sprejemljiva , vendar je pomembno , da se spomnimo , da jehiterčas počitka za vaše telo . Lahko nadaljujete naporno vadbo po fast.4 . Boste dobili najboljše rezultate , če ponovite to hitro enkrat na mesec za nekaj mesecev, se prepričajte, da odpravijo vse strupe iz vašega body.5 . Če ste noseči ali če imate sladkorno bolezen , si ne bi smeli fast.6 . Lahko pijete kavo med to hitro, brez smetane in sladkorja .
Prednosti
Postenje ima potencial za lažje nelagodje številnih bolezni , še posebej : glavobol, oslabelost , nevritis, artritis , zaprtje, motnje koordinacije asimilacije in odprave , subluxations , anemija , možganska kap in Podančice . Postenje ima tudi psihološko in duhovno čistilni učinek in vam lahko pomagajo doseči ravnovesje .
Postenje lahko vaše telo in um priložnost za počitek , obnavljanje in odstrani strupe . Morda boste sami osvežiti in ponovno pod napetostjo , ko jeuspešna , odgovorna hitro.
Opozorilo
Post ni za vsakogar. Nosečnice naj ne hitro. Ljudje s sladkorno boleznijo jeter ali ledvic, anoreksija, bulimija , hipoglikemija , ali anemije na splošno ne bi smela hitro. Vsakdo, ki želi poskusitije treba hitro poiščite zdravniško ček , preden se začnehitro, da poskrbite, da nimajo nobenih zdravstvenih stanj, ki bi oviralehitro.
Čeprav je normalno , da se počutijo utrujene medhitro, če začnete počutiti zelo slabo ali omedlel med jabolko Čistilno hitro , pojdite k zdravniku , in postopoma spet normalno prehrano.
Ko ste končaliuspešno hitro , je nujno , da bi jedli zdravo prehrano , bogato s sadjem , zelenjava, polnozrnate žitarice in beljakovin nizko vsebnost nasičenih maščob , in se vključijo v redno vadbo . Ko so odpadki in toksini izločijo iz telesa , je bistveno , da prevzame zdrav življenjski slog , da bo vaše telo očisti . Večina ljudi si oglejte najboljše rezultate , če so ponovno jabolko čistilen hitro enkrat na mesec za nekaj mesecev .
Pomen
Postenje ječudovit način, da se očisti in preusmeri vaš um in telo . Jabolko čiščenje hitro je lažje dokončati kot voda hitro in oskrbuje telo z določeno količino kalorij , tako da lahko dokončate dnevne aktivnosti in ohraniti pravilno delovanje organov. Jabolka, še posebejkoža , ima obilo antioksidantov , ki pomagajo pri odpravljanju odpadkov iz vašega telesa. Je
Post pogostostanje duha toliko, kot jeprehransko vedenje . Vzemite si čas , da v celoti izkusiti svoja čustva v času svojega posta , in pustite nobenih negativnih čustev čutite solze skozi pisanje. Upoštevati tudi čas, vsak dan , da se vključijo v molitvi in meditaciji . Postenje ječas, da očistite svoje telo, um in dušo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane