Kako pripraviti zdravih prigrizkov

Vsi so slišali, da se tradicionalni trije obroki na dan se amortizirajo . Namesto tega ,zdrava prehrana nasvet je, da jedo pet manjših obrokov . To je, če pride Snacking v igro . Prigrizki , ki vsebujejo veliko beljakovin so v porastu . Dietetiki so Predlagana orehi in jagode so dober vir dnevnih vitaminov in mineralov . Preberite o želite izvedeti več . Tisto, kar potrebujete
NUTS Neomejeno jagodičevje Neomejeno jogurt
Beljakovine
Zelenjava
Proste Prikaži več navodil
1

Priprava zdrave prigrizke potreben čas in napor . S tempom današnjega časa družbi je nekaj, kar imamo malo . Tako načrtovanje vnaprej za prihodnjih dneh , jepot. Poskuša pripraviti zdrave prigrizke med delovnim časom , je skoraj nemogoče . Načrtovanje vnaprej vas bo življenjeveliko lažje .
2

Pojdi skozi hladilnik in videli, kakšne vrste prigrizkov imate pri roki . Če so vsi nezdravo , potem morate načrtovati potovanje v trgovina z živili . Večina ljudi bo malica zdravo , če je tik pred njimi. Torej je totrik . Pripravite zdrave prigrizke pred časom in violo .
3

Najdi zdravih prigrizkov Imate ali da so v vašem lokalnem trgovcu . Pripravite stvari, kot so jagode , zelenjava, oreščki, jogurt in druge visoke beljakovinske predmetov. Vzemite si čas za ločevanje prigrizke v majhnih porcijah . Shranjevanje prigrizkov v majhnih mečejo posodah . Na ta način lahko zgrabi zdravega dela na poti in ga vzemite s seboj v avtu. Poglej za visoke beljakovinske prigrizke. Poskusi, da se držijo z dobrotami , ki vas bodo napolnili , ne pa da si želijo več .
4

Končno, imejte prigrizke v bližini. Če menite, da pozivam, da izberete tistega, do boste imeli zdravo pripravljeno malico tam. To vam bo pomagalo pri vas prehrane. Ne boste več overindulge ker ste stradali , ki ne jedo več ur .