Kako jesti čokolado brez pridobivanja teže

lahko Uživanje čokolade brez pridobivanja teže zdi težavno , glede na velike količine maščob in sladkorja , ki so pakirani v vsako malo kvadrat. Sledite tem korakom , da vonj vaša najljubša sladka , ne da bi o funtov. Navodila

1

Izberite temno čokolado nad mlekom ali belo čokolado . Temna čokolada lahko zniža vaš krvni tlak , in boste počutili bolj zadovoljni , ko jo jedo zaradi svojega bogatega okusa.
2

jesti čokolado v zmernih količinah. Ob nekaj kvadratov, vsak dan , ne bo dal na funtov , ampak jedo celo vrstico vsak dan bo zagotovo, da vaše hlače strožje.
3

Najčokolade topijo v ustih namesto žvečenja . Dovolibogat okus , da traja tako dolgo, kot je mogoče, tako da se boste počutili izpolnjeni , potem ko je le malo .
4

Združite svojo majhno dnevni vnos čokolade z zdravo prehrano in redno vadbo. Če jeste prav ves dan in delajo v 3 do 5 -krat na teden ,malo čokolade , ki jo pojemo vsak dan ne bo povečala svojo težo .