Kako izgubiti £ 20 v 2 tednih - 3 napake, ki povzroči, da Fail

Če želite izgubiti £ 20 v 2 tednih , potem bo bolje , če veš, 3 največjih napak, večina ljudi pri poskusu , da izgubijo težo hitro . Hitro hujšanje ni vedno enostavno , če pa bi se izognili tem napakam , je possible.How To Lose £ 20 v 2 tednih - največjih napak, kar vam je potrebno
telovadnici free uteži

Pokaži več navodil

1

Pomanjkanje spanja ali sprostitev

Možnosti so, da če ste pod stresom , in ne boste imeli odličen način za lajšanje stresa , hitro hujšanje se bo precej težko. Če ne boste dovolj spati ponoči ali pa so utrujeni, čez dan , da boš boriti tudi zato, ker padajo £ ne gre vedno za dieto in telesno vadbo . Če ste utrujeni ali pod stresom , bo vaše telo izloča kemikalije, ki se imenuje kortizol . Ta kemična pove svoje telo , da bi jedli in shranjevanje maščobe , namesto da bi jo gori. Lahko ustavite to kemikalijo od uničuje vaše izgubo maščobe , ki jih dobili dovolj spanja , približno 7,5 ur in sproščujočemalo .
2

Meal preskoči

Veliko ljudi preskočite zajtrk , ali preskočite večerjo ker so " pojedel veliko kosilo . "resnica je, da če preskočite obrok , vam ne bo nadoknadila prenajedanje ali celo pospešitev vašega izgubo maščobe , boste upočasnjujejo vaš metabolizem in dajanje vaše telo v način preživetja . Ko to storite , boste shraniti več maščob in takoj nehajte gori , zakaj misliš, da stradati sami diete nikoli obdržati težo off ? Ne izpuščajte obrokov , če želite hitro hujšanje.
3

Narediti Wrong Vaja

Ko ljudje mislijo o izgubi teže hitro , ponavadi hit tekalno stezo in stradati sami . Smo pokriti , zakaj to ni dobro , da se stradati , ampaktekalne steze ninajboljša rešitev , bodisi . Če želite izgubiti maščobe hitro , boste morali graditi več mišic . Samo teče , da gorijo kalorij ne bo zmanjšal . Gradi mišice bodo spali maščobe , tudi ko ne delate ven , tako da dobite v telovadnici in narediti nekaj usposabljanja za odpornost , če želite, da dosežejo svoj cilj .