Diete to Lose 50 Pounds Fast

Po CBS News, Američani porabili okoli 35 milijard dolarjev za izgubo teže proizvodov vsako leto , je factoid da gre dolgo načine v smeri razloži, zakaj obstaja toliko različno pakirani in tržijo diete lahko izbirate. Ali želite izgubiti £ 5 ali 50 , obstajajo ducat diete samo za vas . Vprašanje ni tako veliko, če vam lahko izgubijo 50 £ hitro --- z osredotočenim predanost in disciplina , seveda lahko --- ampak ali je tvoja ideja o "hitro" , ki temelji na realnosti in zdravega prehranjevanja . Stradanje deluje, vendar pa te bom ubil koncu. Medifast

Medifast je dietonizkokalorično , da je cilj , da vam pomaga izgubiti 2-5 funtov na teden. Najbolj priljubljena različica Medifast je" 5 in 1 " možnost , da imaDieter nadomešča do pet obrokov dnevno nadomeščati obrokov in jedo samo en obrok zgrajena okoli zelenjave in pustega mesa . Jeste vsake 2 - 3 ure in pijačo 64 oz . vode vsak dan . Medifast prodaja 70 različnih predpakiranih živil, pomoč pri zamenjavah moke, z različnimi možnostmi , kot so klane , juhe, ovsena kaša in umešana jajca tudi delujejo namesto obroka . Stroški so ocenjeni na 75 $ na teden . Kot pri vseh izredno nizko - kaloričnih dietah ,težava se pojavi , ko ste izgubili težo , ki jo želite izgubiti in so pripravljeni , da se ohrani . Lahko se borijo s težnjo , da gredo prašič - divje z kalorij . Poleg tega je potrebno izjemno disciplino ostati na dieti z nizkim vnosom kalorij dovolj dolgo, da izgubi veliko količino teže .
South Beach Diet

South Beach Diet ima postala znana kot zdravo različico Atkins . Dva diete so si podobni v mnogih pogledih , vključno z dvotedensko indukcijsko fazo , kjer so ogljikovi hidrati omejena. Medtem ko so mnoge diete zmanjšati količino , ki jo jeste ,South Beach Diet omogoča tri polne obrokednevno , prigrizki, in jedo , dokler ste siti. Po indukcijskim , South Beach osredotoča na ločevanje dobrih ogljikovih hidratov, od slabih ogljikovih hidratov . Med prvima dvema tednoma naj bi povzročilo izgubo teže v 8 - do razpona 13 funtov , s kasnejšimi tednov izravnava v 1 do 2 £
P90X
<. p> Ta 13 -tedenski program za pomoč dieti izgubiti težo in pridobiti mišice . To je razčlenjen na tri različne faze ,od katerih prva traja štiri tedne ( Fat Shredder ) in se osredotoča na odpravljanje ogljikove hidrate , da kick proces maščob gorenja vašega telesa v višjo prestavo . P90X ne gre le za rezanje živil in vas postaviti okoli na kavču , medtem ko izgubijo težo . To postane očitno v fazi 2 ( Energy Booster ) , ki prinaša kompleksne ogljikove hidrate nazaj na obroke , medtem ko ploščadi vadbene treninge . Lahko ostanejo na tej stopnji tako dolgo, kot vam je všeč in se izgublja težo . 3. faza ( Endurance Maximizer ) za tiste, ki želijo , da gredo na več visoko intenzivnih treningih .

Končne Misli

Obstaja več deset , če ne stotine , od diete , ki vam lahko pomagajo izgubiti £ 50 hitro . Nekateri lahko ustrezal vašim načinom življenja in osebnost bolje kot drugi, vendar je dalečnajbolj pomemben dejavnik v enačbi za hujšanje je, da se vprašajte , kako zelo si želim , da izgubijo težo in kako posvečena ste pripravljeni , da to uresniči .