Kako Smršati z mandlji ?

Glede na študije iz leta 2004 , ki ga v ZDA City of Hope National Medical Center opravlja, lahko jedo mandlji vam pomagajo izgubiti težo . Mandlji so polni beljakovin in vlaknin in dopusta počutiš poln. Z vključitvijo mandlji v vsakodnevni prehrani, boste ugotovili, da je mogoče , da izgubijo težo, ne lačni med postopkom . Tisto, kar potrebujete
mandlji Neomejeno plastično vrečko
Mandljevo maslo
Proste Prikaži več navodil

1

Izpolnite plastično vrečko s 15 do 20 surovin , neslani mandeljni .
2

Snack na mandlji čez dan , ko ste lačni , namesto da jedo drug prigrizek.
3

Namestnik mandljevo maslo za arašidovo maslo . Je manj sladkorja v mandljevim maslom.
4

Dodajte mandlje na vaš žit za zajtrk ali ovseno kašo .