Kako izgubiti težo s toploto

Če pogosto pojdite v telovadnico , verjetno ste videli nekoga, ki opravlja v vaja oblačila , ki spominjajo na smeti vrečko . Izguba teže zaradi vročine , jepriljubljena metoda hujšanja, saj vam pomaga spusti nadležen funtov zelo hitro. Teža ste izgubili , je teža vode , zato je hujšanje s to metodo je treba uporabiti le za doseganje svoje kratkoročne cilje. Če ste v preteklosti imeli zdravstvene težave , se posvetujte z zdravnikom , preden poskušate rutino . Tisto, kar potrebujete
Savna obleko
Prikaži več navodil

1

Nakup savno obleko. Savna obleka je kot prevelik trenirka izdelana iz PVC , gume ali poliestra. Nekatere obleke spominjajo vrečke smeti in drugi videti kot veter obleke. Najdete obleke na velike veleblagovnice ali na spletu . Cena se giblje od $ 15 do $ 100, odvisno od znamke . Izmerite svoj ​​prsni koš in pasu z ukrepom trak in primerjajte svoje meritve s najdete na embalaži ali na spletu na velikostni lestvici.
2

Nositi obleko . Da bi se izognili več izvajali sami preizkusite to obleko v zasebnosti svojega doma . Kositi travo v vrtu v tožbi ali jo nosite v živahni čiščenje dan. V skladu s savno - suits.com , večina vaditeljev nositi obleko savno za do dve uri na dan , tri-do petkratni vsak teden . Bistveno je, da se postopoma vaš način dela do pogoste uporabe obleki.
3

Vaja v obleki. Kot savna obleke , ki vam pomaga shed teže vode , morate biti pripravljeni na obilno potijo ​​. Ne bojte se , da pijejo vodo, da bi preprečili dehidracijo. V resnici, med vadbo v savni obleko , ki jo je treba prizadevati za piti dodatno vodo.
4

Spremljajte svojo težo . Poskusite tehtanju se vsakih nekaj dni , medtem ko uporabljate obleko. Po dietspotlight.com , naj bi nosil savno obleko , ki vam pomaga izgubiti težo hitro , in boste želeli, da poskrbite, daobleka opravlja svoje delo .
5

Upoštevajte vsa navodila za nego in vzdrževanje . Navodila za nego razlikujejo glede na proizvajalca zato poskrbite, da si ogledate navodila predlagal za vašo obleko . Če je vaš savna obleka RIP , nakup novega . Raztrgana obleka ne bo ogrevanje vašega telesa , in ne boste izgubili toliko teže .