Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Diet Nutrition | hujšanje |

Kako narediti Green Tea koristno za hujšanje

Lahko uporabite zeleni čaj za hujšanje . Lahko uporabite ne samo pije zeleni čaj za hujšanje , vendar pa uporaba lahko uporabijo dejanske zelenega čaja dopolnila namesto tega. Zeleni čaj je narejen iz Camellia sinensis listov . To prihaja iz Kitajske , ki se uporabljajo v številnih azijskih kultur. To je bilo znano, dase uporablja kot zdravilo rastlinskega izvora . Podpira zdrav imunski sistem. Zeleni čaj je sestavljen iz močan antioksidant , ki povečuje presnovo . Antioksidanti v zelenem čaju je Katehinske polyphenois . Ta antioksidant pomaga spodbujati več uresničevati z zmanjšanjem količine ogljikovih hidratov , ki se uporabljajo . Kerzeleni čaj poveča metabolizem , to vam omogoča telesu, da gorijo maščobe hitreje. Dobra vaja je priporočljiva, če pitje zelenega čaja. Navodila
1

Poskusi , da bi dobili 4-5 skodelice zelenega čaja na dan. To je dobro, da bi poskušali dobiti veliko zelenega čaja v vaši prehrani , da pomagate pri hujšanju . Ne dodamo sladkor po zelenem čaju . Tu lahko najdete veliko zelene čaje z medom , če hočeš nekaj zmalo več okusa. Ali pa je cimet zeleni čaji na voljo . Izredno okusna , in sploh ne v resnici okus kot zeleni čaj . Veliko ljudi se pritožuje nad okusom , čeprav mi je všeč. Vendar obstajajo različne arome zelenega čaja . Moral bi imeti možnost, da bi našli enega , ki ustreza vašim okus.
2

Zamenjajte gazirane pijače z ledom zelenim čajem in kavo z vročo zelenega čaja. Od za predjed , zamenjajte jutranje kave z vročo zelenega čaja. Če pijete veliko soda , jih zamenjajte z ledeno zelenega čaja. Moral bi verjetno zaloge na vroč zeleni čaj in vročo zelenega čaja , če vam je ljubše, hladne in tople napitke. Priti v rutinsko , tako da ne boš namesto hrepenenje sokove in kavo . Če ste veliko soda s pitno vodo, ki je preveč kofeina . Poleg tega soda ne pomaga pri izgubi teže . Soda vsebuje veliko sladkorja , kofeina ( veliko več kot zeleni čaj ) , in to je veliko kalorij . Debelost je povezana s soda pijače. Količina sladkorja je preveč.
3

Pijte zeleni čaj z acai jagodami . Zdaj pa so zeleni čaji , ki vsebujejo Acai Berry kot dobro. Acai jagodičja , kot so zeleni čaj , pospešuje izgubo telesne teže , kot dobro. Morda ste seznanjeni z acai jagodami , sluha o tem na Oprah . Pitjezdružujejo močne antioksidante v vsaki pijači je zelo zdravo splošno. Še vedno ohraniti splošno dobro dieto , ko pitje zelenega čaja. Te pijače ne pomagajo pri spodbujanju izgubo telesne teže , vendar morate dobro jesti in uveljavljanje na dan.
4

Poskusite zelenega čaja tablete. Nikoli nisem poskusilzeleni čaj Tablete sam. Želel priporočamo namesto pitne dejansko zelenega čaja . Za tiste, ki absolutno sovražim okus zelenega čaja , nato pa sprejme zelenega čaja dopolnila . Morda boste želeli, da se pri sprejemanju teh posvetujte z zdravnikom. Čeprav jaz ne mislim, da bi morala bitiproblem. Zeleni čaji samo negativen stranski učinek je kofein . Ki niveliko kofeina v zelenem čaju . Verjamem, da nekateri od teh tablet ne vsebujejo kofein v njih .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane