Anticelulitni Diete

Celulit jeizraz za depozite maščobe potisnilo navzgor pod kožo , da ga vbočen ali nagubano videz. Dejavniki, kot so genetika , spol, svojo težo in starost , in debeline kože vseh vplivajo na to, koliko celulita imate , in koliko od tega je opazen . Nikogar ni, prehrana , da ozdravi vaše telo celulita. Obstajajo pa , smernice prehranjevanja , ki jim sledi pomaga zmanjšati toksinov nastane in spodbujajo čiščenje strupov , ki pomagajo zmanjšati kopičenje maščob in videz celulita . Živila, ki celulita

žarišču jedo hrano, ki vsebuje veliko vlaknin , malo maščob in bogata z antioksidanti . Vaše telo je sposoben obdelati živila, medtem ko je pustila le malo ali nič strupov , če izpolnjujejo ta merila. Da bi dobili najbolj bang za denar ,spletna stran womenshealthcaretopics.com priporoča pitje veliko tekočine , da pomagajo izpiranje strupov , hkrati pa dodaja hrani, ki izpolnjujejo merila , medtem ko je bogata z vitamini B , C in E. Primeri vključujejo borovnice , robide, češnje , mango , pomaranče , jagode, maline , brusnice , grenivke , jabolka , špinača, paradižnik, koromač , paprika , korenje, avacadoes , mastne ribe , banane, otrobi in ovseni žita , beluši in brokoli .
živila, ki poslabšajo celulit

Celulit prehrana no- nos vsebujejo kofein , alkohol, sladkor , rafinirane hrane in ogljikovih hidratov , in tistimi z visoko vsebnostjo nasičenih maščob . Te postavke ne dobijo obdelovati tako učinkovito telesu in pustiti za seboj toksinov in tekočine nastane , ki se pojavi kot celulit .
Podpora vašo prehrana Vaja

redni vaja v nasprotju spot usposabljanje ciljnih nekatere celulit obremenjeno dele telesa je potrebno v kombinaciji s pravimi živili , da bi zmanjšali obstoj in videz celulita . American College of Sports Medicine priporoča odrasli zmerno izvaja pet dni na teden za 30 minut na dan , izvaja intenzivno 20 minut na dan , trikrat tedensko , ali opravlja osem do 10 vaj za treniranje moči z osem do 12 ponovitev vsake vaje dvakrat teden.