Kako odstraniti Water Teža

Včasih , kdaj ima telo dovolj , da veliko vode , zaradi česar se počutite napihnjeno in nelagodno . Če želite, da se znebite zadrževanje vode , bodite pozorni na svojo prehrano , za naslednjih nekaj dni . Medtem ko boste lahko znebiti napihnjenost skozi over-the -counter zdravil , obstajajo tudištevilne naravne metode za odstranitev težo vode. Našli enega, ki dela za vas in boste opremljanje nazaj v vaših oblačil v nobenem trenutku . Navodila

1

Pijte več vode . Medtem ko se zdi protislovno , lahko dejansko izgubijo težo vode z dodajanjem vode . Vaše telo ve, da potrebuje vodo in če ga ne daje dovolj , da zadrži vodo, ki jo ima . Pitje dovolj vode , da govorite svoje telo , da ni treba skrbeti za vodo , in da bo javnost z vodo pa je bilo držite . Da bi to lažje , da steklenico vode z vami ves čas .
2

Izogibajte slanega . Natrija ali soli , povzroča vaše telo , da zadrži vodo . Če jeste hrano , ki vsebuje veliko soli , lahko imate težave zadrževanja vode . Preskočite solnico ko sedel na svoj obrok in skrbno preberite oznake na hrani, ki jo jeste . Morda boste presenečeni nad številom živil z visoko vsebnostjo soli , kot sta zelenjavnega soka ali špageti omako . Namesto tega uporabite druge začimbe za okus vaše hrane .
3

odreče sladke hrane , kot dobro. Sladko hrano lahko povzroči tudi , da zadrži vodo . Prenesti na krofe in sladkarije za nekaj dni . Prav tako menijo, obupal prečiščenih ogljikovih hidratov , kot so bel kruh in testenine .
4

Bodite diuretik . Diuretik poveča količino urina , kar zmanjšuje težo vode . Lahko kupite diuretik OTC v obliki tablet . Lahko uporabite tudi naravne diuretike, kot so jabolčni kis , komarčku ali zelenega čaja. Nekatera živila , kot so kumare , lubenice in šparglji , imajo tudi diuretik lastnosti , zato poskusite osredotočiti svojo prehrano predvsem na te vrste živil za nekaj dni , dokler ne boste znebili vašega napihnjenost .
5

Obiščite zdravnika, če se težave nadaljujejo . Če ugotovite, da ste nenehno napihnjenosti in da se te metode ne delajo za vas , obiščite svojega zdravnika . Tam bi semedicinski razlog za vaše zadrževanje vode . Na primer, bolezni srca, jeter in visok krvni tlak vse povzroči zastajanje vode.