Kitajski Nasveti za Izguba Belly Fat

Kitajski zdravniki ponujajo celosten in uravnotežen pogled na zdravje in fiziologije . V techiques pogosto priporoča za zmanjšanje trebuh maščobe vključujejo kombinacijo vadbe , spremembe prehrane in manipulacijami področju energije v telesu , znan kot chi. To je redkokitajski zdravnik priporoči samo en način . Značilno je , da se bodo prilagodili natančno priporočilo, ki temelji na kompleksni analizi bolnikovega fiziologije in chi. Vaja

Večina kitajski zdravniki pravijo, vaja jeglavni sestavni del programa, da izgubijo trebuh maščobe . Oblike priporočene vaje so običajno zmerna, v resnici, nekaj tako enostavno, kot kombinacija hoje in manjših prehranskih sprememb jeskupno priporočilo . Nekateri kitajski zdravniki svetujejo, da lahko diha globoko in močno pogodbena trebušne mišice pomagajo zmanjšati trebuh maščobe .
Diet

Prehranska spremembe, ki jih kitajski zdravniki pogosto priporočajo. Zmanjševanje vnosa maščob , zmanjšanje vnosa predelanega riža in drugih predelanih ogljikovih hidratov , jedo prave vrste maščob in na splošno jedo več zelenjave kot meso so pogoste besede nasvet. Kitajski zdravniki preprečevanje uživanja slaščic in predelanih sladkorjev in priporočajo zmernost v skoraj vseh ljudi, vključno z alkoholom . Nekateri posamezniki so lahko svetuje, da zmanjšajo porabo maščob in jedilnega olja .
Chi Manipulacija

V nekaterih primerih , masažo ali akupunktura lahko priporočamo kot način zmanjšati trebuh maščobe . Masaža je pogosto v trebuhu in je namenjen krepitvi želodčne mišice, trebušne prepone in notranje organske sisteme . Oba masaža in akupunktura vpliva tudi na telesno chi , kar lahko pogosto vplivajo maščoba okrog trebuha , poleg drugih vidikov zdravja . Chi se lahko manipulira tudi z uživanjem določenih kitajskih zelišč . Natančen recept se razlikuje , odvisno od posameznega bolnika.