Ideal Diet

Izgube teže ni nikoli lahko , ampak najti pravo načrt prehrane lahko še dolgo pot k zagotavljanju vaš uspeh. Če je vaš načrt jedober fit s svojim načinom življenja , ste bolj verjetno, da se držijo z njim . Preden boste poskušali koli program hujšanja , sedi za nekaj trenutkov in pogled v vse različne vrste prehrane , ki so na voljo in priljubljen. Sestanki in skupine

Nekatere od najbolj priljubljenih diet povezani s sestanki ali skupin. Jenny Craig ima svetovalce , ki so skladni z vami , kot tudi že izdelanih program za hrano . Teža Watchers ima tedenskih sestankov kot enega od svojih funkcij. Overeaters Anonymous je bila približno za let , z dobrimi rezultati za veliko ljudi . Če je podporna skupina za vas pomembna , eden od teh načinov je lahkopot.
Spletne načrti

Če ste uživali na spletuvečji del svojega dneva , ali pa če ste na spletu pogosto in so zelo zadovoljni z računalnikom , lahkona spletu načrt jepravi za vas . Sparkpeople jecelotna spletna skupnost , z blogi , skupine, prehrana načrtov, receptov , orodja za sledenje hrano in telesno vadbo , virtualne nagrade , in še veliko več. Fitday ima podoben načrt z dieto in orodja za sledenje . Self Magazine inDiscovery Channel sta le dva od številnih komercialnih spletnih strani , ki ponujajo brezplačne načrte prehrane in podpornih lokacij . Če ste na spletuveliko , bi to lahkopreprost način , da se prilega vaše prehrane v vaš dan .
Gre sam

Če želite preprosto shujšati sami , obstajaveliko različnih načinov , da ga preizkusite . Atkins Diet ima veliko podpornikov , ki se osredotoča na omejevanje ogljikovih hidratov v meniju . Omejene dietah samo vas prosimo, da štetje kalorij za vse, kar ste jedli čez dan . Obstajanešteto knjig, prehrane in načrtuje ven , tako daizlet v lokalni knjižnici ali knjigarni bi biladobra ideja. In vedno se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom kakršne koli načrt hujšanje . Ona lahko ima nasvet za vas, kot dobro .