Kako Help Your Family Smršati

To je v genih . Po nedavni raziskavi , so ljudje do 75 odstotkov bolj verjetno, da imajo težave s težo , če imajo družinsko anamnezo debelosti . Ta trend ustaviti z vstopom svojo družino v načrtu za hujšanje . Tisto, kar potrebujete
z nizko vsebnostjo maščob kuharske knjige
Zdravje Club Članstvo
košarka obroče
basketballs Neomejeno cestnih kolesih Neomejeno Smuči
otroška kolesa
Proste Prikaži več navodil
1

Bodite izlet v trgovino skupaj . Naj vsi izberejo svoje najljubše hranljivih živil in spomnil drug drugega , da se prepreči prehode junk hrane .
2

Share malo maščobe recepti in zdrave kuharske nasvete in dal ti dobro uporabiti s pripravo jedi skupaj .
3

Postrezite razumno proporcionalne obrokov na posameznih ploščah . To pomeni, da bi s ploščama , ki so že v celoti v nasprotju poteka po jedi , kjer lahko družinski člani preprosto sami pomagajo .
4

Sprehodite se po večerji skupaj .
5

izklopi ta TV in računalniški monitor in preživeti nekaj časa skupaj narediti več aktivnih stvari - igrajo nogomet , streljanje nekaj obroče , vozijo s kolesi po soseski
6

Pridružite zdravje klub skupaj . - se prepričajte, da vprašati o družino ali skupino tečajev .
7

Privoščite okus vaše družine za avanturo , ki ga načrtuje naslednji dopust okoli dejavnost, ki potrebuje gibanje , kot so pohodništvo , smučanje, vožnja s kanuji ali raftinga .