Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Diet Nutrition | Teža Watchers |
    Kako narediti System Weight Watcher Point
    Ob organiziran način , da bi spremljali , kaj jeste , da izgubijo težo, je pomembno za uspeh. Teža Watchers ponuja preprost do nadaljnjega sistem , ki vključuje točkovni sistem , podporo v obliki tedenskih srečanj, spletnih orodij in podpore , kot tudi predlagali recepte in uresničevanje rutino . Ne vedo, kako uporabiti sistem je ključnega pomena za hujšanje . Navodila

    1

    Pridružite Weight Watchers na spletu ali osebno na lokalnem sestanku. Takse so vključene v pridružitev , ki se razlikujejo v akciji. Če potrebujete tedenski opomnik vaše teže, cilje in druge, da je odgovoren , bodo tedenski sestanki najbolje delujejo za vas. Če ste bolje deluje sistem na svoje, bona spletu načrt deluje najbolje za vas. Narediti tako je priporočljivo. Boste dobili orodje , ki vam pomagajo začeti točkovni sistem . Ta orodja , bodisi na spletu ali v pisni obliki, da vam smernice o tem, koliko točk je vredno hrano lahko jeste na dan.
    2

    Izračunajte svojo trenutno težo in višino , da ugotovite, kaj je vrednost točk lahko jeste na dan je . Vsako živilo je podan točk vrednost. To se lahko razlikuje glede na vaše vsakdanje vadbe in kot boste izgubili težo . Izračunati vsak obrok v višini vrednosti točke za hrano in jedo le hrano v vašem dodatka točk . Razprostre točke ves dan , vključno z majhnimi prigrizki.
    3

    se odtehta se tedensko , bodisi doma ali na tedenskih sestankih , da preverite svoj ​​napredek in ostati na pravi poti z vaše cilje , izguba teže . Weight Watchers Voditelji , ki so izgubile in držati težo off preko sistema Weight Watchers , vodi sestanke in in vam nasvete o hujšanju . Tehtajo ins na tedenskih srečanjih so zaupne narave med vami in vodjo .
    4 vam

    povečanje dodatka za dnevne točke z uveljavljanjem in izračun dejavnost dodati točke na dnevnic, hrana točke . Vadba dodaja tudi mišice , ki povečuje vašo telesno težo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane