Kako uporabljati Weight Watchers Flex točk

Dieto je pogosto težko in nedvomno potrebno moč volje , da se držijo celo najboljši hujšanje diete , da bodo uspešni . Če ste izbrali program Weight Watchers točk , ste naredili korak v pravo smer , da izgubijo težo . Berite naprej in izvedeli, kako lahko uporabite svoje Weight Watchers flex točk , da bivečino svojega programa za izgubo telesne teže in uživajte Weight Watchers izkušnje. Navodila

1

Razumeti osnove načrta flex Weight Watchers , ki črpa Weight Watchers točk. Predpostavka s tem načrtom je, da lahko jeste in pijete , kar bi radi vsak dan, glede na to, da ostanejo v vašem osebnem cilju dnevnih točk . Poleg vaših osebnih dnevnih točk ciljajo vsak dan , vam bodo dali skupno 35 dodatnih točk flex vsak teden , ki ga lahko uporabite kadarkoli želite. Dodate lahko tudi svoje osebne dnevnih točk ciljno vsak dan , ki ga zaslužijo Weight Watchers dejavnosti točk. Oglejte si " viri" oddelek za več informacij o izračunavanju in uporabo aktivnosti točk.
2

Začnite vsak dan z vašim osebnim dnevnih točk cilja kot vaš Weight Watchers točk bilance na dan. Kot ste zaužiti hrane ali pijače , izračun povezanih Weight Watchers točk in odbiti pri vašem teče Weight Watchers točk ravnotežje dan . To je mogoče storiti v bistvu tako kot bi ti naredil ravnotežja bančni račun . Začnete z ravnotežjem vsak dan in dodate aktivnosti doseženih točk ( KT) , medtem ko odbijejo točke za hrano in zaužijejo ( obremenitve ) pijač . Če ne že to , boste morda želeli razmisliti o uporabi QuikTrak sistem Weight Watchers preprosto sledenje vaše dnevne točk bilanco in flex point uporabo med tednom . Oglejte si "viri " sekcija za dodatne informacije o izračunu Weight Watchers točk ali z uporabo QuikTrak .
3

Spremljajte svoje Weight Watchers točk ravnotežje med dnevom . Poskusite dodati dejavnostih točk , če je vaša točk bilance zmanjkuje . Tam se bo čas , ko boste želeli ali morali uporabiti nekatere ali vse vaše flex 35 točk. Ko se to zgodi , boste dodali želeno število flex točk na svoj Weight Watchers točk bilanci na dan. Samo poskrbite, da boste spremljali skupno uporabo vaših 35 dodatnih flex točk za teden dni , kot je nekoč oni odšli, oni so odšli in morate nato pa se držijo svojih osebnih dnevnih točk ciljne plus aktivnosti doseženih točk za dan , če želijo biti uspešni . Našel sem QuikTrak sistem Weight Watchers še posebej koristno , saj lahko preprosto spremljate moje 35 dodatnih flex točke za teden dni.