Kako preprečiti intrauterino rast omejevanju

je omejitev rasti Maternični ( ZZR ),država, kjer jerast in teža nerojenega otroka nižje od običajne stopnje pričakovane v določeni fazi nosečnosti . Zarodek doživlja to stanje običajno tehta manj kot 90% v primerjavi z običajnimi plodovih v isti gestacijsko starost . So bolj verjetno , da bodo imeli težave z zdravjem v tednih bivanja znotraj maternice , in celo po rojstvu. Ko so se rodili , ko se pojavi tanka z bledo in suho kožo in so označeni kot majhni za gestacijsko starost (MGS ) . Ženske s slabo prehrano , ki so v kajenje in poživilih ( mamil in alkohola ) med nosečnostjo , so kar svoje otroke občutljivi na maternici ali plodu omejitev rasti. Drugi dejavniki , ki lahko povzročijo ZZR vključujejo nosečnice z visokim krvnim tlakom , stres, ledvic in bolezni srca , slabokrvnosti mater, zmanjšanega krvnega obtoka v okolici maternice in posteljice in sladkorno bolezen . Več brejost ( dvojčki ali trojčki ) in kromosomske nepravilnosti povzročajo nagnjenost tudi omejitev rasti ploda . Navodila

1

redno Ali vaš predporodne zdravniškimi pregledi . Tvoj obisk k zdravniku igra ključno vlogo , ko gre za ob dobri skrbi za vašega nerojenega otroka . To bo pomagalo posodobiti rast in razvoj dojenčka . In če obstajajo težave prisotne , lahko zgodnje vodstvo v veliko pomoč pri preprečevanju nadaljnjih zapletov .
2

Prosite zdravnika za nekaj koristnih nasvetov o tem, kako ohraniti vaš otrok zdrav v celotnem obdobju nosečnosti , in prepričajte , da sledijo vsak navodilom , ki ste .
3

Opazujte gibanje vašega otroka ves čas . Spremljanje brce in gibe dojenčka v maternici je pomembno pri odkrivanju vašega otroka normalen razvoj . Plodu gibanja običajno potekajo v 16 do 20 tednih nosečnosti . Če je vaš dojenček premika veliko, je to ponavadiznak, da je on /ona zdravi . Toda, če je vaš dojenček redko premakne ali ne premika sploh, se obrnite na svojega zdravnika - to lahko kaže na obstoječi problem, ki ga je treba takoj uspelo
4

Bodite dobro skrbi za svoje telo s . zdravo prehranjevanje . Plodu pridobivanje telesne teže in rast v veliki meri odvisna od matere " stanja prehranjenosti . Jesti pravico , ki ga porabijo za zdravo hrano in po priporočeno količino kalorij , ki so potrebne za nosečnice .
5

Get veliko počivanja . Nosečnice se morajo potruditi , da imajo 8 ur spanja vsako noč , skupaj z uro ali dve nacionalnih akcijskih načrtov vsako popoldne . Počiva veliko je koristno pri izboljšanju ploda cirkulacijo in pomaga pri spodbujanju zdrave rasti in razvoja .
6

Poskusite se sprostiti in gledati vaš krvni tlak . Izogibajte se delaš naporno dejavnosti , medtem ko si noseča . Naj si brez stresa ohraniti zdrav krvni pritisk in splošno zdravje - zdravje vašega otroka bo koristilo veliko od njega
7

Izogibajte se pitju alkohola , kajenje in ob drog med nosečnostjo . . Vse to se šteje za visoko tveganje zaustavitve normalno rast in razvoj vašega nerojenega otroka . Poskušali izboljšati svoj ​​življenjski slog zavoljo zdravje vašega otroka .
8

Vaja svojo pot , da imajo zdravega otroka . Majhnim vplivom aerobne vaje , kot so plavanje , sobno kolesarjenje in hojo , vključene v ritmičnem dihanju , so koristne za nosečnice . To bo pomagalo izboljšati krvni obtok in lahko pomaga olajšati nelagodje med nosečnostjo . Pred načrtovanjem program vadbe , se prepričajte, da preverite najprej z zdravnikom . Zdravnik vam bo pomagal odločiti, ustrezne vaje , ki bodo najboljše za vas in vašega otroka

.