Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Family Health | Otroško zdravje |

Ideje za dekleta , da ostanejo zdravi

Bitistarš ali otrok negovalec je polna veselja in radosti , kot tudi številne odgovornosti. Ob hčeri , ki čutijo, zdrav in popoln , jebistven cilj in obstaja več načinov, da lahko spodbujajo dekleta iz mladosti , da se odločajo za zdrav način življenja , tako da ostanejo živi po svojih najboljših močeh v njihovem celotnem življenju. Izbiro hrane

možnosti ponudbe. Namesto, da jo silijo jesti krožnik hrane , ko si ji povedal, da " zato, ker je zdravo, " dal različne hrane, na katero razpolaga , in dovolite ji , da izberejo . Nameni predal v hladilniku , da je samo za njo in jo napolnite s prigrizki , ki jih pripravljajo skupaj kot rezanega sadja in zelenjave, godalni sir, jogurt in oreščkov . Ki ji daje možnost, pobiral živil ona želi , in ko je lačen jo bo naučil slediti naravne ritme svojega telesa in priti do zdravih živil na lastno ( ne da bi bile prisiljene ) . Ne skrbite, če ne želi , da bi jedli zdravo hrano takoj, da bi otroci lahko razvije okus za novo hrano , da morajo poskusiti nekje med 15 do 20 -krat .

Fun With Friends

Spodbujajte veliko aktivnosti za dekleta z urejanjem različnih play- datumih ali druženja z drugimi dekleti . Vpis ji za plavalni pouk , nogomet, karate , ples razrede ali kakšno drugo telesno aktivnost s svojimi prijatelji , da bi ji bolj motivirani , da se udeležijo in da še naprej obiskujejo . Če ona ne mara eno dejavnost , potem ko je poskušal nekajkrat , ji dati tudi druge možnosti , kot so tedenski rolanju zmenek s prijateljem , ali poseben popoldne z vami , če boste porabili nekaj kvalitetnega časa skupaj delaš drugačno fizično vsako dejavnost teden.
Turn Off TV

Television lahko zabaven, sproščujoč insredstvo za učenje novih informacij za dekleta . Vendar pa glede na spletni strani Univerze v Michiganu zdravstvenega sistema , " gledanja TV je verjetno nadomešča dejavnosti v življenju vašega otroka , da bi raje imeli ji storiti ( stvari, kot so igranje s prijatelji , ki so bili fizično aktivni , dobili svež zrak , branje , igranje domiselno , delaš domačo nalogo , ali delaš gospodinjska dela . ) "Zato , omejiti TV ur na minimum , tako vaši otroci naučijo uporabljati svoj ​​čas za bolj produktivne in zdrave dejavnosti. Naredite petek ali soboto zvečerposebno filmski večer in nekaj vaših dekleta lahko veselijo , in posvetiti preostanek šolskega tedna na druge dejavnosti in šolsko delo .
Sprejmi Her

Pomagajte svojo hčer z njo zdravih sklepov in samopodobo , ki jih ji sprejemajo samo tako je. Ona je tvoja hči in vsaka beseda praviš , da ji bo vplivalo na njeno samozavest . Bodite prijazni in sprejemanje njo , kdo je , ne glede na to , kako izgleda . Spodbujajte jo pozitivno in se izognili negativno kritiko , kaznovanja ali šale o svojem videzu .
Učenje Od primera

Ob koncu dneva , stezgled, kako dekle ( in kasneježenska in odrasle ), bi morala ohraniti njeno zdravje . Ne povej svojo hčer , da bi morala ona izvaja , jesti zdravo hrano in gledajo televizijo manj , če ste sami jesti junk hrane pred televizijo vsak večer namesto da bi bili aktivni. Ko boste vzeli čas zase , deliti svoje dobre in zdrave izbire življenja , bodeklica videti do vas najverjetneje navdihnila , da ji sledijo .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane