Žitna znamk vaš otrok rad pogosto žitne ploščice . To so preproste prigrizke on- the- go lahko zgrabi , ko se odpravite na vrata. Mnogi so narejeni s celih zrn in so pakirani v bistvenih hranilnih snovi in vitaminov vaš raste otrok potrebuje. Te palice so ponavadi bolj okusni z dodajanjem majhne porcijo čokolade ali drugih sladil, da se zmanjša okus, polnovredno , da omejijo te palice na eni ali dveh obrokov na dan .
Popcorn in Chips
Tudi pakirani pokovke in čipsa more bitihiter, zdrav prigrizek medtem ko na cesti . Air- izstrelil kokice ima manj kalorij kot redni mikrovalovni pečici, kokice , glede na obliko Fit , in nima dodane maslo in sol večina drugih pakirani kokice vključuje . Zdrave možnosti čipsa vključujejo blagovnih znamk, ki kažejo, da ni trans maščob ali vsaj 30 odstotkov manj maščob kot navadni čips . Ti običajno vključujejo pečen čips, čips polnozrnati , zelenjave čipe in čipe brez dodane soli .
Suho sadje
Suho sadje omogoča pridobivanje vašega otroka priporočeni dnevni služijo sadja služijo vetrič . Posušene slive , češnje, brusnice , marelice, borovnice in še več so na voljo v predhodno izmerjenih - porcij v vašem lokalnem trgovcu . Poiskati več naravnih sort, kot so suho sadje , ki brez dodanega sladkorja . Mnogi otroci radi suho sadje , saj zagotavlja sladek prigrizek , ki lahko nadomestijo sladkarije in soda , in bo otroke na zdrav dieti , ko ni doma .
Riž pecivo
riž pecivo soekspandiran riž poslastica , ki spominja kokice stisnjene v krogu , cookie podobno obliko in so običajnonizko kalorično prigrizek za na poti. Te pogače so bodisi v levo nezačinjeno ali začinjeno z različnimi arom . Mnoge blagovne znamke prodajajo svoje pogače v enem služijo paket, ki omogoča snacking okusna in hitro. Poiskati blagovno znamko, ki zagotavlja najmanjšo količino dodanega sladkorja , vendar še vedno v okusu lahko vaš otrok uživa .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane