Kako pripraviti zdravo After - School Snacks

Po težki dan v šoli, otroci potrebujejo , da točenja goriva s hranljivo malico . Poskusite te preproste ideje. Tisto, kar potrebujete
Jabolka
pečen Tortilla chips
koruza tortilj
pod zob in drugih žit Neomejeno Lowfat Cheddar sir
blagi salsas Neomejeno nemastnim jogurtom
kikirikijevo maslo
sled premešamo
kumare, jicama , zelena, korenje in
Proste Prikaži več navodil

1

Stir granolo v nemastnega vanilijevega jogurta za kremasto , hrustljavi prigrizek.

2

rezino jabolka in jim služijo s glob od kikirikijevega masla . Naj otroci širijo arašidovo maslo na rezine jabolk z nožem za maslo .
3

Munch zelenjavo . Poskusite običajne korenje in zelena palice , nato dodamo jicama palice, paprika trakove ali kumare rezine . Ponudba lowfat ranch dressing kot dip .
4

Beat toplote z mešanjem 2 c. ice , 1/2 c . pomarančni sok koncentrat , in 1/2 do 3/4 skodelice . vodi v zdravo in s snežno brozgo pijačo .
5

Dip hrustljavi , pečena tortilja čips v barvito , blago salse .
6

rešetke lowfat cheddar sir in ga dal med dvema koruze ali polnozrnate tortilje . Toplote v mikrovalovni pečici za enostaven quesadilla .
7

Chomp na sled premešamo narejen iz popečenih oreške, lupinasto sadje in hrustljave žitarice celih zrn .