Začni z razvojem načrta rodnosti. Ta načrt lahko vključijo vse, od kjer želite imeti svojega otroka na to, ali želite uporabljati droge . Razvila ta načrt že na začetku nosečnosti in vztrajati pri tem , ko jeotrok pripravljen priti .
2
Ugotovite najboljše sprostitvene tehnike . Ga poskušal ugotoviti, kaj vam pomaga ostati sproščen kot nosečnico , boste , da je veliko bolj pripravljena , ko je čas, da bi imela otroka . Poskušal ugotoviti, kaj vas naredi najbolj udobno sredstva , ki določajo , kako želite, da je ležala v postelji med porodom in kaj želite dogaja okoli (TV vklopite ali izklopite , glasbo predvaja v ozadju , itd) .
3
Vadite vsak večer s svojo ženo . Pomagajte ji priti v sproščenem stanju uma , ki ga pretvarja, delo se je začelo in simulacije , kaj boste storili v tem primeru , da boste na koncu v resnici soočamo. To pomeni, da se osredotoča na podlagi metode sproščanja vsako noč , dokler ne boste počutili udobno jih počne , ne da bi sploh razmišljal .
4
Praksa " glavo v blazino " tehniko . Ta tehnika jeodličen način, da se sprostite . Predstavljajte si, tvoja žena glavo kot zelo težka in mislim moči z vratu in ramenih , potrebno , da ostane gor . Ji pomaga prakso, ki določa v postelji in najemnin po vratu in ramenih iti povsem mlahavi . povej ji predstavljati njeno glavo " potaplja v blazino " in doživlja olajšavo , ki bi jo čutite , saj ni treba imeti svojo glavo pokonci . To bo res pomagal pri delu . Na
5
Practice dihanje. Obstaja veliko različnih načinov , da kot mož si lahko pomagajo s svojo ženo . Nekateri so boljši od drugih , in boste morali ugotoviti tistega , ki je najprimernejši zaoba.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane