Mnogi zdravniki priporočajo, da imaženskapolno fizično preden ona zanosi , da se ugotovi , ali so njeno splošno zdravje in življenjski slog , ki spodbuja zdravo nosečnost . Ta obisk se običajno pojavi do enega leta , preden zanosite, vam bo omogočilo , da se posvetujte z zdravnikom vprašanja v zvezi z zanositvijo , nosečnostjo in po njem. Ti bodo verjetno spraševali o vašem računu in družinska anamneza vašega partnerja , prehrana , duševno zdravje in druga vprašanja , ki vodijo k skupnemu wellness oceno. Opozoriti je treba tudi, da lahkosplošno zdravje njenega partnerja določi verjetnost spočetju in Birthing zdravega otroka .
Dieto in telesno vadbo
Ženske, ki so v dobri telesno zdravje pogosto lažje čas zanositvijo , knjigovodske in dali zdravega otroka . Da bi povečali svoj verjetnosti imajo zdravo nosečnost , je pomembno, da jeste polnovrednih živil , kot so sadje , zelenjava, žita in pusto meso , da pripravijo svoje telo še bolj skrbeti za rastoči otroka.
Mnogi zdravniki priporočajo tudi da ženske začnejo ob predporodne vitamine , preden so noseče , da se zagotovi , da imajo pomembne vitamine in minerale, ki so potrebni za tvorbo zdravega ploda .
Vaja je prav tako pomembno , če nameravate zanositi . Ženske, ki so v zdravem območju teže za njihovo starost in višino imajo manjše tveganje za nastanek visokega krvnega tlaka , sladkorne bolezni in drugih vprašanjih , ki bi lahko škodljivo tako za mater in otroka . Biti v dobri telesni formi običajno naredi nosečnost bolj splošno udobno in lahko pomagajo žensko napredek skozi delo hitreje .
Začnite z režimom vadbe, preden zanosite, zato se lahko še naprej uveljavlja v vsej svoji nosečnosti , čeprav boste morda morali spremeniti , da je to vaš trebuh grow.s Vendar je treba vse načrte za vadbo , se pogovorite s svojim zdravnikom , preden se zavezali, da bodo zagotovili vašo varnost in varnost vašega otroka .
Lifestyle Premisleki
Veliko žensk, ugotovili, da so morali spremeniti način življenja pred spočetjem poleg sprememb v prehrani in telesni vadbi . Ti vključujejo odločitev, da se vzdržijo uporabe tobačnih izdelkov , pitje alkohola in uživanje prepovedanih drog , medtem ko poskuša zanositi in med nosečnostjo . Zasnova nastopi dva tedna po menstruaciji . Večina žensk ne vedo, da so noseče , dokler se zgrešil njihova naslednja obdobja , ki lahko traja nekaj tednov kasneje . Zaradi dejstva , da je dojenček v vitalni organi takoj začeli razvijati po spočetju , uporaba tobaka , alkohola in drugih drog lahko naredite veliko škodo otroku v razvoju. Tako, ko nameravate zanositi , je najbolje, da ustavi vse dejavnosti, ki lahko škoduje plodu .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane