Kako izboljšati morfologije spermijev

morfologije spermijev se nanaša na obliko in strukturo sperme. Normalnega semena imajo ovalno glavo in ravno rep , ki meri sedem do 15 -kratdolžine glave . Nenormalna sperma imeti nepravilnih oblik in izvedb . Morda imajo nenavadno velike ali deformirane glave ali repe , ki so kratke , v kolobarjih ali podvojila . Te pomanjkljivosti preprečujejo spermo bodisi doseže ali prodoren jajce. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi vsaj 60 odstotkov moškega sperme imajo normalno morfologijo . Vendar, če imačlovek slabo morfologijo , bi moral imeti možnost , da izboljšajo obliko svojo spermo , ki ga ob nekaj ključnih korakov . Navodila

1

Občutljivo na toploto . Po 1998 študija v Journal of Human Reproduction , lahko povzroči anomalije sperme , če jemošnja izpostavljeni vročini , za dlje časa . Vendar, ko je izpostavljenost vročini odpravljene ali zmanjšane , dobre morfologija povečanje sperme . Da bi zagotovili , da vaš mošnja ostane hladen , se izogibajte vroče kadi in savne , nosijo boksarice (ne Briefs ) in ohlapne hlače , in paziti, da ne sodelujejo v dolge razdalje kolesarjenje ali nositi biker hlače za dalj časa.

2

odpravo okoljskih toksinov . Mayoclinic.com poroča, da lahko izpostavljenost onesnaževal, kot so cigaretni dim in marihuane , pesticidov , kemikalij, ter večjih količin alkohola povzroči , da sperma postane Nakazan . Poleg tega dr Randine Lewis of " Kako ustvariti družino" ugotavlja, da lahko ne- ekološko mleko in meso vsebuje sintetične estrogen , ki lahko ogrožajo zdrav razvoj sperme . Moški , ki želijo izboljšati kakovost svojega sperme morala prilagoditi svoj ​​način življenja , tako da je njihova izpostavljenost do teh toksinov zmanjšati ali odpraviti .
3

Ohraniti zdravo prehrano . Nekateri vitamini in minerali , zlasti s selenom , lahko pozitivno vpliva na morfologijo semena . Selen jeantioksidant, bogat mineral v sledeh, ki jih je mogoče najti v brazilskih orehov , orehov , tuna, govedine , piščanca , jajca in sir . Prav tako se lahko sprejme tudi v obliki dodatka , čeprav bi morali trajati več kot 400 mcg na dan , saj lahko pretirane količine selena strupena . Drugi vitamini in minerali , ki lahko pomagajo izboljšati kakovost sperme vključujejo vitamin C (ki jih lahko najdemo v citrusih ) , cink (najdete jo v jagnjetino, govedino in ostrige ) , folna kislina ( najdemo v zeleni listnati zelenjavi ), vitamin E ( iz pšeničnih kalčkov , jajca in sladki krompir ), in L-arginin amino kisline ( od brazilskih orehov , govedina , piščanec, čičeriko in soje ).
4

poiščite zdravniško pomoč . Dr Todd Nippoldt od Mayoclinic.com ugotavlja, da se slaba morfologija lahko s strukturnimi težavami , kot so širitev testisov ali scrotal žilami ali z infekcijo . V teh primerih , kirurgija , antibiotiki ali druga zdravila, ki bi lahko odpravili osnovne težave in izboljšati morfologijo sperme .