Kako Get Pregnant Takoj

Če poskušate zanositi ali že pripravljeni, da poskusite zamisliti , obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi izboljšali svoje možnosti za zanositev . Čeprav to ni zgodilo takoj za vsakogar po nekaj korakov za določitev optimalnega plodnosti pri ženskah bo izboljšal možnosti zanositve takoj. Navodila
Ugotovite ženska najbolj plodna čas

1

Uporabite koledar za napovedovanje ovulacije. Ovulacija ječas, vsak mesecženska sprosti jajčece . Sproščanje jajčeca se zgodi na sredini po ženskem ciklusu , vendar ne na isti dan za vsako žensko ali na isti dan vsakega meseca za določeno žensko. Za večino žensk , ovulacija nastopi 14 dni pred začetkom naslednje menstruacije .
2

Preglejte sluz materničnega vratu za spremembe . Žensko telo daje signale, ki se pripravlja na sprostitev jajčeca . Spremembe na materničnem vratu sluz med ovulacijo . Po BabyHopes.com , sluz materničnega vratu je jasno , tanke in elastične - spominja surove beljakov - približno v času ovulacije. Lahko preverite sluz materničnega vratu na toaletni papir , ko obrišite , vstavite prst v vagino in zbrati nekaj sluzi , ali vstavite prst do vašega vratu zbrati sluz neposredno .
3

Preverite svoj položaj materničnega vratu . Položaj vaših sprememb materničnega vratu v celotnem ciklusu . Po WebWomb.com ,maternični vrat je visok , mehak in odprt med ovulacijo . Maternični vrat, vstane in morda nedosegljivo za nekatere ženske med ovulacijo . Prav tako se spreminja od tega, da je težko , občutek, kot konice nosu do mehkega , občutek bolj kot vaše spodnje ustnice . Če želite preveriti svojo materničnega vratu položaj , se prepričajte, vaše roke so čiste . Niti sedeti na stranišču ali dal eno nogo na stranišču ali kadjo in vstavite en prst v vagino in občutek za vaš maternični vrat . Po WebWomb.com . maternični vrat "se počutim kot zaobljeno valjasto mase v telesu . "
4

Spremljajte bazalne telesne temperature , kar je ženski temperature počiva . Treba je sprejeti prva stvar zjutraj , še preden je vstajanje iz postelje , ob istem času vsak dan po najmanj petih urah spanja , po FertilityPlus.org . Po ovulaciji , bo vaša temperatura dvignila za okoli 0,4 stopinj F. To vam pomaga ugotoviti , če je prišlo do ovulacije . To je zelo koristno, če ste lahko spremljali svoj bazalno telesno temperaturo za nekaj mesecev , da se pregledajo vzorce v vaš dan ovulacije in zato ne more napovedati naslednjega meseca je dan ovulacije .
5

Čas sex se ujemajo z ovulacijo . Kerjajce živi le 12 do 24 ur , po AmericanPregnancy.com , sex mora biti časovno tako, da ustreza ovulacijo . Sperma lahko živi znotraj žensko za tri do pet dni , pravi dr Roger W. Harms v svojem članku o MayoClinic.com . Timing seksali ovulacijo pomaga vaše možnosti zanositve takoj .

Glede na kliniki Mayo , seksajo enkrat na dan ali vsak drugi dan, približno v času ovulacije. Čakam dva dni bo pomagal sperme dopolnitev .
Zdrav življenjski slog za moškega in ženske

6

Odpraviti tobaka , alkohola in drog . To ima lahko negativne učinke na plodnost pri ženskah in moških , tako prenehanjem uporabe teh stvari, ki vam lahko pomagajo zanositi takoj .
7

Cut stres. Zmanjšanje stresa v svojem življenju lahko pomagajo povečati plodnost. V študiji, ki jo Alice Domar , Ph.D. , ženske, ki so prejemali zdravljenje stres zmanjšati , da se ukvarjajo z neplodnostjo dejansko zanosila sami zaradi svojih naučenih tehnik za zmanjšanje stresa .
8

Vzdrževanje zdrave prehrane in telesne mase . Jesti sadje in zelenjavo , da bi dobili veliko vitaminov in mineralov . Vzemite multivitaminski pripravek , da se zagotovi dnevni vnos potrebnih vitaminov in mineralov .