Če se bojiš ste manjka lepši vizualne podrobnosti v vašem vsakdanjem življenju , nato pa izostrite svoj fokus , ki ga je videti na dveh na videz enakih slik z manjšimi razlikami . Na primer , si lahko ogledate na dveh slikah od povprečne dnevne sobe . Pozorno preuči podobe najti subtilne razlike , kot je napačno vstavljenih postavke ali katere koli druge motnje . Pričnite z očitnimi slik in delo do težjih slik, ki res mislite .
Eye vaje Na
Težave Percepcija lahko posledica šibkih očesnih mišic . Kot kateri koli drug del telesa , morate uveljavljati svoje oči , da bi jih močno. Predstavljajte matematični simbol za neskončnost - je videti kot osmica na svoji strani . Trace obliko matematičnega znaka z vašimi očmi . Premakni oči počasi in premišljeno , da bi dobili največ koristi od izvajanja. Vadite uresničevanje trikrat na dan za vsako dve minuti . Dajte si oči časa za počitek med vsaki dve minutnem intervalu .
Diet
Nekatera živila lahko izboljšajo vid prav tako lahko izboljšajo druge funkcije vašega telo . Dodajte več pustega beljakovin - purana in ribe , na primer - za svojo prehrano , skupaj z zeleni listnati zelenjavi , kot je špinača . Hrana, ki vsebuje vitamine in aminokisline, ki so ključne za zdrave oči in vida . Pogovorite se s svojim okulista in dietetik približno zdravih živil , ki koristijo vizualno percepcijo . Ustvariti podroben načrt obrokov na podlagi informacij, ki jih zagotavljajo , in vztrajati pri tem .
Blink
Utripa jebistvena funkcija tvojih očeh , da jih ohranja zdrave . Utripa ponavadi zgodi samodejno , vendar lahko nenamerno vlak vaše telo izklopiti ta naravni nagon . To se zgodi, ko se osredotočite na nekaj, in ne želite zamuditi trenutek za to. Vaše telo bo upočasnilo utripa refleks , ki izpolnjuje vaše želje , vendar ta praksa ni dobra . Potrudi se , da ko utripa vsakih pet sekund za dve minuti ravno . Tvoje oči bodo počutili spočiti in osredotočena , ki vam omogoča, da zaznavamo več informacij .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane