Kako se izogniti zehanje

Znanstveniki niso povsem prepričani, zakaj smo zehanje . Včasih smo zehanje , ko je dolgčas , utrujeni , ali ko vidimo nekoga drugega zehanje . Znanstveniki pravijo, da smo zehanje , ker so naša pljuča primanjkuje kisika . Kljub razloga , na neki točki v svojem življenju ste nedvomno zazehal ob neugodnem času . Nekdo je bil v sredi pomembnega telefonski klic , tako da je predstavitev , ali zabavne svoj ​​datum pri večerji , inizkušnja je nerodno in neprijetno . Obstaja nekaj stvari pa je, da lahko naredite za ustavitev zehanje . Navodila

1

Get dovolj spanja . Zehanje je lahkopokazatelj, da ne boste dobili dovolj spanja ali da ne boste dobili prijeten spanec . Naredite svojo spalnicoudoben prostor za počitek . Uporabite ventilator ali stroj belega šuma v svoji sobi , da se utopi out zvoke , ali če vam je težko spati v tišini .
2

Zamotiti sami. Vodijo sami zabavali , da se prepreči dolgočasenje iz plazeče gor na vas in povzroča , da zehanje . Igrajte igro , poslušanje glasbe , gledanje filmov , branje knjige , itd Če menite,zehanje , ki prihajajo , hitro razmišljati o nečem drugem .
3

Globoko vdihnite . Ker lahko pomanjkanje kisikadejavnik, ki prispeva k zehanje, je treba nekaj globokih vdihov zajeziti zehanje .
4

Pijte vodo. Pitje kozarec vode vam lahko pomaga k bolj normalno dihati in zatreti zehanje .