Kako preprečiti strij po 18 tednu nosečnosti

Do 18. tedna nosečnosti , vaš dojenček in vaš trebuh sta raste na um- boggling tempu. To je lahkorazburljiv čas , vendar so nekatere spremembe in stranskih učinkov nosečnosti je lahko manj kot prijetna . En tak stranski učinek jepojav strij ali rdečimi progami na trebuhu, bokih , stegnih in zadnjici . Se te oznake , če je vaša koža hitro raztegne . Ne obstaja način , da povem zagotovo, če boste dobili strij med nosečnostjo . Žal tudi ni dokazano način za njihovo preprečevanje. Vendar pa obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da se zmanjša verjetnost strij . Tisto, kar potrebujete
losjon
Vitamin E olje
Proste Prikaži več navodil

1

Jejte zdravo prehrano . Strije so povzročili hitro povečanje telesne mase , ki se pojavi med nosečnostjo . Zmanjša vaše možnosti za pridobivanje strij , ki ga omejuje vašo pridobivanje teže od 20 do 25 £ - ali karkoli vam je svetoval zdravnik . Jejte zdravo prehrano , sestavljeno iz zelenjave, sadja, beljakovin in zdravih maščob. Poskusite se izogniti prazne kalorije ali pitanje sladkarij , ali se prepustite zmerno.
2

Redno telovadite . Posvetujte se z zdravnikom , katere vrste vaj so varna za vas med nosečnostjo . Nekatera priporočila lahko vključujejo hoja, plavanje ali prenatalni jogo. Redna vadba bo pomagalo ohraniti vaše telesne mase v priporočenem razponu - in bo otroka na bolj zdravo težo , kot tudi - in hkrati zmanjšati tveganje za nastanek strij
3

Navlažijo dan. . Uporabite kremo liberalno na trebuhu, stegnih in zadnjici , ko se oprha , ko se zbudiš in preden greš spat . Vlažilna lahko pomagajo ohraniti kožo postal pretesen . Bolj prožna in prilagodljiva vaša koža jemanj verjetno, da boste za razvoj strij .
4

Uporabi vitamin E olja trebuha vsak dan . Potresemo nekaj kapljic na trebuhu in jo nežno masirajte noter
5

hidrat sami. Ko prideš dehidrirani, vaša koža trpi preveč. Steklenico vode imejte pri sebi ves dan , da se spomnim, da pijete dovolj. Ne samo, da bo to vam pomaga ostati zdrav , bo to pomagalo preprečiti kožo pred izsušitvijo , zaradi česar strij še manj verjetno, da se pojavijo

.