vprašanje Starodavno od boksarjev v primerjavi hlačke ima upravičen reproduktivno kota . Po WebMD , lahkopreprosto spremembo v moškega spodnjega perila izkoristiti svoje sperme . Testisi morajo biti hladnejši od preostalega telesa za proizvodnjo bi po svojih najboljših sperme ; izbiri boksaricah bodo pomagali poskrbeti, da so pred pregrevanjem. Sperma traja približno 10 tednov za razvoj , zato se prepričajte , da bi zamenjali tudi vnaprej vaše načrte , da bi zanosila .
Vitamin Supplements
Več vitaminski dodatki so mislili, povečati število spermijev , po BabyHopes.com . Trije najpomembnejši so vitamini C , E in B12 . Cink in selen so drugi dodatki , da poskusite , saj lahko pomaga pri gibljivosti (Gibanje ) , kakor tudi količino.
Zmanjšajte Toksini
odpravo ali bistveno zmanjšanje koli uživanje alkohola . Nezakonita uporaba drog je treba ukiniti tako kot tudi nekaterih over-the -counter zdravil ali receptov , ki lahko zmanjša vašo plodnost , se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih , da bi se izognili . Ne uporabljajte tobak - ne samo, da lahko zmanjša število semenčic , lahko tudi zmoti DNK svojo spermo , kar lahko vpliva na rast in lahko poveča tudi otrokove možnosti za razvoj raka . Izogibati vsakdanjih toksinov preveč, kot kemikalij na delovnem mestu ali doma .
Prehrane in življenjskega sloga Spremeni
ohranijo optimalno težo , medtem ko poskušate zanositi , kot je prekomerna telesna maščoba more posegati v reproduktivnih hormonov , po MayoClinic.com . Zdrava prehrana je prav tako pomembno - sadje in zelenjava sta veliko antioksidantov , ki vam bo pomagal izboljšati zdravje svojo spermo je . Naredite telovaditi prednost , vendar ne pretiravajte , in imejte kolesarske sej 30 minut ali manj (kolesarski sedež lahko povzroči povečanje skrotalno temperature ) .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane