Kako skrbeti za moške Feet je

Nega nog ni težko za moške , toda posledice ne skrbijo za noge je lahko huda . Pomanjkanje ustreznega varstva lahko povzroči žulji in mehurji , vraščenih nohtov in celo zelo boleč plantarna fasciitis . Nekaj ​​osnovnih tehnik in fitofarmacevtska foot bo preprečilo te in številne druge bolezni, od pestijo moško nogo . Navodila

1

Trim nohtov na nogah na redni osnovi . Ko ste trim, bodite previdni , da sledijo obliko nohta in se vzdržijo rezanje pregloboko. V nasprotnem primeru pustite tkivo odprt za okužbo .
2

Vstavite vložke v čevlje za podporo vašemu stopalu loki in zagotavljajo udobje , še posebej, če stojiš veliko. Če se over-the -counter sorte ne pomagajo , glejte podiatrist za priporočila za vaše posebne potrebe .
3

umijte noge vsak dan , tudi med prste , in nositi čista nogavice vsak dan . To bo preprečilo, atletsko stopalo in druge glive. Če ste nagnjeni k težavam na tem področju , nakup posebne losjoni in pudri , ki bodo pomagali ohraniti vaše noge suhe .
4

Nositi čevlje , ki se prilegajo dobro . Če vaši čevlji ne ustrezajo , jih lahko povzročijo žulji in mehurje . Imajostrokovno velikost noge in vam pomaga najti prave čevlje za vaš življenjski slog .
5

Zaloga povoji v vaši torbi ali omarici . Ob prvih znakih mehur , postavite povoj čez območje -povoj bo pogosto ustavi žulj , preden se je čas, da v celoti obliki. Če opazite calls namakajte noge v toplo vodo za 15 do 20 minut .
6

Nosite tuš čevlje , ko boste obiskali javno prhanja objekt izogniti izpostavljanju težav z nogami drugih ljudi . Kopalnice s čevlji bodo zaščitili svoje noge iz bakterij , ki lahko živijo v tla.