OTC Vitamini za prostato

Če želite zmanjšati tveganje za razvoj raka na prostati ,prva stvar je, da jedo zdravo prehrano in redno vadbo . Drug način, da zavarujejo svoje stave pred težavami s prostato je z dodajanjem vitaminov , da vaše dnevnega režima . Dejstva

Po statističnih podatkih iz 2006 American Cancer Society , več kot 230.000 moških , so vsako leto zboli za rakom prostate v ZDA, 27.000 pa jih umre zaradi bolezni vsako leto . Poleg tega bo 70 odstotkov Američanov trpijo zaradi benigne hiperplazije prostastic ali BPH , sicer znan kot povečana prostata , do takrat, ko dosežejo starost 70.
Vitamin D

s starostjo prihaja večje pomanjkanje vitamina D , skupaj z večjim tveganjem za nastanek raka na prostati . Dokazi kažejo, da lahko vitamin D upočasni rast napredovalega raka prostate . Priporočenega dnevnega vnosa ( RDA ) za vitamin D je 800 do 1.000 ie dnevno v jeseni in pozimi , in od 400 do 800 iedan v spomladi in poleti.
Vitamin E

Čeprav je vitamin E zaužije skozi živila telo absorbira bolj učinkovito kot dodatkov , sta bili obe obliki ugotovljeno, da zavirajo rast rakavih celic prostate . Inštitut za medicino , ki je del akademije znanosti , priporoča 15 mg ali 22 ie na dan.
Zinc

Obstaja velika količina cinka v žleze prostate , ki lahko pomaga , da v boju proti okužbi . Krčenje prekomerno prostate se pripisujejo dnevni odmerek 50 do 100 mg cinka . RDA za raven cinka predlagamo 15 mg na dan , kljub temu, da preverite z zdravnikom, preden porabijo več od priporočenega dnevnega odmerka .
Selen

Selen tesno sodeluje z vitaminom E za popravilo poškodovanih celic in povzroči nenormalne celice odmrejo . Inštitut za medicino priporoča 55 mcg na dan , običajno količino najdemo v over-the -counter multivitaminskih pripravkov , namenjenih za moške .
Opozorila

Mega - doziranje na prekomerno - števec dopolnila lahko strupene .