Best Healing hrane za prostato

Tveganje za razvoj Rak prostate povečuje s starostjo , prav tako pa tudi nevarnost , da se ukvarjam s povečano prostato . Jedo pravico živil vam lahko pomaga ohraniti zdravo prostato . Identifikacija

najboljša hrana za zdravje prostate imajo raka boju lastnosti , antioksidanti , omega tri maščobnih kislin, ali selen . Nihče hrana vsebuje vsa ta sredstva .
Vrste

Čebula , česen, brokoli in zelje so fizične borci rakom in paradižniki vsebujejo likopen , ki je pomemben antioksidant. Ribe , kot so losos in tuna vsebuje omega - 3 maščobne kisline , in brazilski oreški , tuna, polenovka in puranje ponudba selen . Kulture , ki porabijo več soje kažejo manjšo incidenco raka na prostati .
Učinki

Omega - 3 maščobne kisline pomagajo zatreti tumorje , in selen pomaga ustaviti rast rakavih celic . Živila, ki vsebujejo antioxidents imajo raka boju lastnosti in soje zmanjšuje prostato specifični antigen ravni .
Doplačila

Vitamin D lahko zmanjšal tveganje za nastanek raka prostate , in je na voljo v dodatku oblika . Lahko vzamete dodatek ribjega olja , da dobimo omega- 3 maščobnih kislin.

Živila za Izogibajte

Izogibajte hidrogenirane maščobe in predelane hrane . Posekali na rdeče meso, brezalkoholne pijače, kofein in rafiniranega sladkorja.