Prvi in najpomembnejši vadba prične moški izboljšanje z vaše celotno telo . Prekomerna telesna teža povzroča vaš penis , da postane obdana z maščobo , ki daje videz, da so manjše. Izguba 15 do 20 pounds lahko bistveno zmanjša količino maščobe , ki obdaja penis , kar povzroči , da se zdi, da je večji . Trideset minut vsakodnevnih vaj ćrevesni rezljati kot sit-ups in škrtanje lahko pomaga .
Teže
Teža vaje vključujejo jermenov uteži ana vašega penisa za raztezanje gradbene namene moč v vašem penisu . Ta tehnika , znana tudi kot " penis visi ", lahko traja leta , da bo učinkovit in je tudi ena od bolj nevarnih vaj za moške opremo. Penis viseče uteži je mogoče najti na spletnih straneh za odrasle novosti . Mala tehtane kroglice gibljejo od 1 unče do 1 funta v teži so pritrjeni na majhnem pasu, ki je ovita okoli glavice penisa . Uteži je treba uporabiti enkrat na teden ali enkrat vsak drugi teden za uro ali dve naenkrat. Pogovorite se to tehniko s svojim zdravnikom , ki odloča o pogostosti .
Jelq Tehnika
jelqing jevaja , ki se imenuje tudi " molža , " in to je ena izmed najbolj varnih in najhitreje učinkovitih vaj za izboljšavo moški . Nanesite lubrikant na vodni osnovi , kot Astroglide , da penisa. Počasi kap ga od osnove do glavice penisa , medtem ko stisnete dobro . Opravljati te naloge , medtem ko vaš penis je mlahav in ne pokončna . V povprečju je narediti te vaje enkrat ali dvakrat nateden .
Masturbacija Na
Pogosta masturbacija ne da bi sami do ejakulacije bo povzročilo tkiva razširiti in povečati trajno . Vadijo različne tehnike v tem, kako ga držite penis in smer, v katero si potegnite na njej . Predložitev sami blizu vrhunca večkrat v eni uri , je ne samo dobro za dodajanje dodatnih Kolan do vašega penisa , je tudidober način za izgradnjo spolno energijo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane