Zdravstvene Promocijske aktivnosti za starejše

seniorjev centrov in programov za pomoč starejšim v živo aktivnega in zdravega življenja. Seniors , ki sodelujejo v programih in centrih za druženje z drugimi starejšimi člani, ki pomaga v boju proti osamljenosti in depresije , ki včasih vpliva na starejšo populacijo . Bivanje aktivno pomaga seniors živeti bolj zdravo in prijetno življenje. Sprehajalne Klubi

Upokojenci sodelovati v skupini, sprehodi z drugimi starejših udeležencev , da se ohrani dobro telesno kondicijo . Mall sprehodi obdržati starejše ven iz elementov , kot so prekomerni vročini , mrazu , dežju in snegu . The Mall pohodniki dobijo vadbo v dobro osvetljenem in varno okolje . Vadba ohranja mišice močne, ki podpira sklepe. Seniors doživljajo tudi občutek dobrega počutja , ko se ukvarjajo s telesno dejavnostjo , po AARP .
Obvladovanje stresa Group

Stres jedejavnik v življenju vsakega posameznika , vključno sstarostniki . Skupine za obvladovanje stresa pomaga seniors naučiti metod za sprostitev zmanjšati količino stresa v svojem življenju za boljše zdravje. Seniors naučiti globoko dihanje, meditacijo in jogo , da bi obvladovanje stresa .
Peer to Peer

Peer to peer svetovanje jeprogram, ki se usposablja za delo z upokojenci druge za pomoč pri soočanju z dnevnimi obremenitvami in težavami staranja. Programi vlak upokojenci pomagati drugim, da se ukvarjajo z osamljenostjo in izolacijo starajo . To lahko pomaga zmanjšati stres in spodbuditi starejše k sodelovanju pri spodbujanju zdravstvene dejavnosti, kot so vaje razredov in družbenih dejavnosti .

Vaja razredov

Visoki centri držijo vadbene razrede , ki se navezujejo težave , ki imajo nekatere seniors opravljanje dejavnosti. Vodna aerobika je en primer za razred vadbe , ki je nežen na upokojence sklepih ob spodbujanju telesne dejavnosti . Stol vaje pomagajo seniors ne more sodelovati v tradicionalnih aerobnih razrede ali skupine sprehodi premaknite telo in koristi od telesne aktivnosti .

Zdravstvene delavnice

Zdravstvene delavnice učijo seniors prednosti prehrana in vadba na njihovo zdravje. Zdravstvene projekcije , kot so testi holesterola in preglede krvnega tlaka pomaga obdržati starejše obveščeni o njihovem stanju. Seniors se je naučil, kako interpretirati rezultate testov , kot so zdrava štetje holesterola in krvnega tlaka obravnavo.