Vstop športno ekipo lahko pomaganajstnik graditi svojo samozavest z izgradnjo pozitivnih odnosov s sotekmovalci in s trenerjem . Vsak napredek , dateen naredi lahko bi mu pomagal postati bolj samozavestni glede svojih sposobnosti, ki lahko pospešijo tudi samozavest. Teens lahko poizve o vstopu športnih ekip v šoli ali na lokalnih športnih centrov . Odvisno od tega, kaj je na voljo na vašem območju , lahko športni vključuje nogomet , baseball , košarko in veslanje . Starši bi se morali izogibati se osredotoča na to, aliso zmagali ali izgubili po tekmi in namesto tega dajejo veliko pohvalo in spodbudo , da najstnik graditi svojo samozavest.
Vaja in hobiji
lahko redno vadbo pomaga povečati samozavest pri najstnikih . Ob nastopu aktivno hobi , kot so tek, kolesarjenje , plavanje, vodnimi športi , plezanje , smučanje in deskanje na snegu , lahko spodbudi posameznika , da se redno izvaja , in ji pomagajo graditi zaupanje skozi vidi napredek v sposobnosti in fitnes ravni. Vadba lahko pomaga tudi napetost za sprostitev telesa in nižje tesnobo in lahko poveča duševne moči .
Pomagati drugim
S pomočjo drugim , lahkonajstnik naučiti , da se osredotoči njegovo pozornost na ljudi, ki jih je pomagal ne razmišljam o svojih samoocena napak ali težav . Pomoč drugim bo spodbujala posameznika , da se počutijo dobro o sebi in razmišljati o tem, kaj je dosegel , še posebej, če so njegova dejanja cenijo ljudi, ki mu je pomagal. Pomagali sosedom , ki jih ponujajo za prevoz živil , pranje avtomobilov , vrtnarjenje ali pleskanje hiše , jedober način za izgradnjo samozavest in odnose . Najstniki se lahko prostovoljno tudi na domovih za starejše ljudstev , kjer lahko pomagajo tako, da preprosto preživljati čas s stanovalci .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane