Informacije o Visok krvni tlak za otroke 12 let & Starejši

Eno samo mora pogledati okoli danes videti naraščajoče težave debelosti pri majhnih otrocih , kot tudi najstniki . Visok krvni tlak , kot tudi visok krvni sladkor, so postali glavni vprašanji zdravstvenih z preteens kot tudi najstniki . Na žalost je veliko nezdrave teens pogosto postanejo nezdrava odrasli . Obstajajo rešitve, ki vam bodo pomagali ohraniti he krvni tlak preteens in najstnikom v normalnem razponu .
Ven in uresničevanje .
Definition

Krvni tlak se meri z instrumentom, ki se imenuje sfigmomanometer in se meri v milimetrih živega srebra . Krvni tlak se določi z branjem sistoličnega , ki predstavlja vrh vsakem trenutku. To je najvišja številka . Diastoličnim je manjše število in jetlak vsrce leži med vsakim utrip . Obstajata dve vrsti hipertenzije , po kidshealth.org spletne strani . Essential krvni tlak , če ne obstaja poseben zdravstveni problem , razen življenjskega sloga . Je sekundarna hipertenzija ( visok krvni tlak ), ki je lahkoposledica težav z ledvicami , hormonskih motenj in nepravilnosti v glavni arteriji , aorte .
Normal Blood Pressure

jenormalen krvni tlak , za otroke do 18 let, določena s primerjavo krvni tlak drugimi otroki s podobnimi starosti. Če jekrvni tlak večji od 95. percentila za otroke po starosti , spolu in višini, bo to določilo visok krvni tlak. Otroci z visokim krvnim tlakom v teh letih so trikrat bolj verjetno, da imajo hipertenzijo kot odrasli , navaja spletno kidshealth.org .
Kupi Weight Control

obvladujejo otroški težo po 12 let , nilahka stvar . So izpostavljeni mnogim zunanjim vplivom v šoli in ko so s svojimi prijatelji . Najboljša stvar, ki jo lahko naredimo je imeti zdrave izbire hrane doma in imajo obilo hranilnih prigrizki , ko pridejo domov iz šole . Sveže sadje, zelenjavo z omako , pečen čipi in salsa nekaj polnjenje in nizkokalorična živila .
Vaja

Poskrbite, da vaši otroci dobili veliko vaje . Če so aktivne v šolskem športu , da je eden od načinov , da jih bo na poti. Limit TV in računalniških iger toliko, kot lahko. Spodbujajte jih , da gredo ven in igrati . Morda kaže,po večerji sprehod , izlete ob koncu tedna in druge dejavnosti, kadar je to mogoče bo pomagalo ohraniti težo, kot tudi krvni tlak, pod nadzorom.

Mirovanja Težave kupi

DR . Susan Redline , ki je direktor Univerzitetne bolnišnice Sleep centru na univerzi Case Western Reserve v Clevelandu , Ohio , je izvedla številne študije o otrocih in spanja . Ena od študij, objavljenih v obtoku : Journal of American Heart Association , je pokazala otroke s slabo kakovostjo in nezadostnega spanja so bile z večjim tveganjem za nastanek visokega krvnega tlaka , kot tudi razvoj drugih zdravstvenih težav